Wie zu Rock Ease Bauchschmerzen

Bauchschmerzen , nach dem Buch " Bauchschmerzen : Ein Leitfaden zur schnellen Diagnose ", ist Schmerzen, die Sie zwischen Ihrem unteren Rippen fühlen , Ihre oberen Becken und konnte den Darm oder die Fortpflanzungsorgane betreffen . Schwere Bauchschmerzen können durch Komplikationen bei Schwangerschaft oder Blinddarmentzündung verursacht werden. Einige häufige , weniger ernste Ursachen von Bauchschmerzen sind Menstruationsbeschwerden und Verstopfung. Unabhängig von der Grund für Ihre Bauchschmerzen , möchten Sie Erleichterung. Schaukel kann die Befreiung von Bauchschmerzen bieten, wenn Sie richtig rocken , Biegen der entsprechenden Muskeln , um Komfort und nicht mehr Schmerzen zu schaffen. Was Sie brauchen
Mat ( optional)
Schwangerschaft Ball (optional)
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1

auf dem Boden sitzen und strecken Sie Ihre Beine vor von Ihnen. Verwenden Sie eine Matte , wenn Sie nicht einen Teppich oder ein weicher Teppichboden haben .
2

Lehnen Sie Ihr Gewicht wieder auf die Arme. Ihre Hände sollten ungefähr 8 Zoll hinter sich auf dem Boden .
3

Zeichnen Sie Ihre Knie , halten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden, und fassen Sie sie mit beiden Armen. Halten Sie eine der Handgelenke mit dem anderen Arm .
4

Nach Nyhus , sollten Sie durch Heben Sie Ihre Füße ein paar Zentimeter über dem Boden beginnen , wie Sie nach hinten schaukeln , und legte sie zurück auf den Boden , wie Sie Rock vorne. Schieben Sie den Boden mit den Füßen wieder auf den Prozess zu wiederholen , Heben Sie Ihre Füße höher mit jedem Schaukelbewegung . Schaukeln wie sanft oder kräftig , wie Sie tröstlich für die Bauchschmerzen zu finden.
5

Weiter hin und her zu schaukeln , bis der Schmerz im Bauch nachlässt.