Wie verstauchten Knöchel Schmerzen zu lindern

Nach www.umm.edu , ist ein Knöchel verstaucht die Folge einer Verletzung , die oft aus Sport, körperliche Aktivität oder Übung aufrechterhalten wird . Verstauchten Knöchel beziehen sich auf Verletzungen der Knöchelbänder . Ein Band ist die Verknüpfung Knochen und Gelenke Bindegewebe. Verstauchten Knöchel Symptome sind Schmerzen zum Zeitpunkt der Verletzung, Blutergüsse und Schwellungen . Ankle Verstauchungen auftreten, wenn das Gelenk plötzlich und gewaltsam verdreht , was den Band zu werden über die normale Grenze gedehnt verursacht. Sie müssen sich für Ihre Behandlung verstauchten Knöchel zu suchen, weil dies versäumt, so kann zu erheblichen Behinderungen führen . Es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um verstauchten Knöchel Schmerzen zu lindern. Was Sie
Arzttermin
Anti- entzündliche Medikamente
Rezept Analgetika
Ice-Pack
Ace wickeln
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1 < p Brauchen > Sehen Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt muss , um das Ausmaß Ihrer Verstauchung fest und kann weitere Tests wie Röntgenstrahlen empfehlen , um festzustellen , ob Ihr Knöchel ist gebrochen. Wenn Ihr Sprunggelenk Schwellung zu hoch ist, kann X - ray-Qualität behindert werden , so können Sie zusätzliche Ansichten , nachdem die Schwellung abklingt.
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Nehmen entzündungshemmende Medikamente. Over the counter entzündungshemmende Medikament ist wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen von einem verstauchten Knöchel. Nehmen Sie niemals eine entzündungshemmende Medikament, wenn Sie Medikamente einnehmen zur Blutverdünnung , da sie die Auswirkungen der Blutverdünner intensivieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn entzündungshemmende Medikamente geeignet ist für Ihren Zustand.
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Sie sich über verschreibungspflichtige Medikamente . Wenn Sie entzündungshemmende Medikamente nicht vertragen , oder wenn Sie starke Schmerzen haben , kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Analgetika empfehlen . Da verschreibungspflichtige Schmerzmittel enthalten häufig Codein, nie fahren während der Einnahme von ihnen , weil sie extreme Schläfrigkeit verursachen und Kognition beeinträchtigen.
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Bewerben Eis . Anwenden von Eis , um Ihre verstauchten Knöchel kann wirksam bei der Linderung der Schwellung und Schmerz. Bewerben Eis auf den Knöchel für 15 Minuten, vier Mal pro Tag. Niemals Eis gelten direkt auf die Haut , da dies zu Gewebeschäden führen. Laut der University of Maryland Medical Center, kann Eis Schmerzen, Entzündungen und Blutungen zu verringern . Eis- Therapie sollte in den ersten Tagen nach der Verletzung aufrechterhalten werden.
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Versuchen Sie, ein Kompressionsverband . Wickeln Sie Ihre Knöchel mit einem Druckverband um den Knöchel Unterstützung zu geben , reduzieren Schwellungen und fördern die Durchblutung . Der Anstieg im Umlauf , die der Verband liefert mit dem Heilungsprozess unterstützen und entlasten verstauchten Knöchel Schmerzen.