Eis- Therapie für eine Knieverletzung

Knieschmerzen nach einer Verletzung kann Mobilität zu verringern und machen es schwierig oder unmöglich ist, gehen, laufen oder Treppen steigen . Es gibt mehrere Möglichkeiten, um mit einer Knieverletzung behandeln. Und während einige Leute für die Medizin-Flasche zu langweilig die Schmerzen und Entzündungen Ruhe zu erreichen , ist ein Eis-Therapie als wirksam erwiesen, Heilmittel für Knieverletzungen . Funktion

Ice -Therapie ist eine schnelle und wirksame Heilmittel für Knie verletzt , weil Kälte von einem Eisbeutel oder kalte Tuch reduziert Entzündungen und Schwellungen, und hilft betäubt den Schmerz.
Time Frame

Die Mayo Clinic empfiehlt, eine kalte Kompresse auf Knieverletzungen in 20 Minuten-Schritten bis zu drei mal am Tag.
Fun Fact

Idealerweise verfügen Sie , um einen Eisbeutel gedachte um Verletzungen zu behandeln verwenden möchten. Wenn Sie keinen Zugang zu einem, kann ein Paket von Tiefkühlgemüse aus der Tiefkühltruhe ( Erbsen und Mais Arbeit besonders gut ) als eine kalte Kompresse funktionieren .
Warnung

Kalte Kompressen schnell taub verletzten Bereiche . Entfernen Sie Eis nach 20 Minuten komprimiert , um eine Beschädigung der Haut und Nerven.
Expert Insight

Komfort, empfiehlt der Mayo Clinic Wickeln kalte Kompressen in trockene Tücher oder Handtüchern bevor sie auf den verletzten Bereich . Dies hilft auch, die Haut zu schützen.