Wie Achy Feet Beruhigen nach einem langen Tag

Steh ganzen Tag arbeiten oder spielen können Entzündung oder Irritation in den Füßen zu erhöhen. Füße neigen zu schwellen , wenn müde , das heißt, Sie könnten Schwierigkeiten beim Gehen oder Entfernen Ihrer Schuhe haben. Glücklicherweise ist eine schnelle und einfache Erleichterung für schmerzende Füße zur Verfügung. Relief in Form von Over-the -counter-Produkte oder Naturheilmittel zu kommen. Anleitung
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Heben Sie Ihre Füße, um Schwellungen zu lindern. Liegen im Bett oder auf der Couch und legen Sie ein paar Kissen unter dein Bein , um die Füße zu heben. Halten Sie Ihre Füße über dem Herzen angehoben, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
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Nehmen einen Eisbeutel . Nehmen Sie eine Packung Tiefkühlgemüse aus der Tiefkühltruhe oder verwenden Sie einen Eisbeutel auf schmerzende Füße zu beruhigen und zu stoppen Entzündungen. Halten Sie die kalte Kompresse in Platz für bis zu 20 Minuten .
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Verwenden Wärme um Entzündungen zu reduzieren und beruhigen Beschwerden. Tragen Sie einen heißen Tuch oder Heizkissen , um die Füße , oder in ein warmes Bad zu sitzen nach einem langen Tag zu helfen, die Muskeln entspannen und Schmerzen zu lindern .
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Massieren Fuß Creme in die Haut der Füße. Gönnen Sie sich eine schnelle Massage, um den Blutfluss zu erhöhen und Schmerzen . Menthol Fuß Cremes sind bei Drogerien , um zu beruhigen müde , schmerzende Füße.
5

Gönnen Sie Ihren Füßen eine Pause. Fuß- Schmerzen können ausstrahlen Ihre Beine und in den Rücken. Lassen Sie Ihre Füße erholen sich nach einem langen Tag . Planen Sie, in eine sitzende Position bleiben , entweder ruhen im Bett oder auf einem Stuhl , um Beschwerden zu verringern.