Pain Relief Ideen

Schmerz ist Indiz dafür, dass etwas falsch ist mit Ihrem Körper, und es sich nachteilig auf die Lebensqualität hat . Schmerz kann akut sein , was bedeutet, dass sie von einem einzigen , nicht- wiederkehr Vorfall stammt , oder es kann chronisch sein , was bedeutet, dass es immer und immer wieder zurückkehrt. Schmerzlinderung ist von wesentlicher Bedeutung. Menschen reagieren auf verschiedene Dinge auf unterschiedliche Weise, so finden Sie die Methoden zur Schmerzbekämpfung , die für Sie und Ihre Situation zu arbeiten. Over the Counter Schmerzmittel

Over-the -counter Schmerzmittel ist zu einem kleinen Preis von Lebensmittelgeschäften und Drogerien erhältlich. Sie erfordern nicht ein Rezept und sie nicht über die hohen Preise für verschreibungspflichtige Medikamente. Während sie Medikamente, die nur in der Kurzzeit- Arbeit sind , bieten sie sofortige Erleichterung . Ibuprofen , wie Advil , Motrin und Nuprin vermarktet wird, ist hervorragend für kurzfristige Linderung , aber es ist auch zu Geschwüren und Magen-Darm- Blutungen verbunden . Acetaminophen , wie Tylenol vermarktet wird, ist ähnlich sinnvoll.
Massage

Massage ist der Prozess der Reibung und die Manipulation der Weichteile des Körpers. Massage sollte von einem geschulten Fachmann durchgeführt werden , aber es kann in einem Wellness- oder Fitness-Studio oder zu Hause durchgeführt werden. Massage-Therapeuten benutzen ihre Hände , Ellbogen und Unterarmen , Blut an die Oberfläche der Haut zu bringen, Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper. Wenn Sie Interesse an Massage sind , wählen Sie eine Massage-Therapie , die zu Ihnen passt. Während einige Massagen sind sanft , andere sind intensiv und mit einem großen Druck .
Unterstützung während des Schlafens

Wenn Sie von Muskelbeschwerden leiden, Sie aufwachen müde und wund. Das kann sein, weil Ihr Körper wurde in eine unbequeme Position verzog , wie Sie geschlafen . Um dieses Problem zu lindern , kaufen mehr Kissen und schlafen mit ihnen die Unterstützung Ihres Körpers. Zum Beispiel , schlafen mit einem Kissen zwischen den Knien oder am unteren Rücken. Umarmen Sie ein Kissen , wie Sie schlafen , um Schmerzen zu lindern , durch die Brust und den Schultern.
Temperaturänderungen

Themen wie Ischias, wo Schwellungen und Entzündungen sind ein Thema , alternative heißen und kalten Packs. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder ein Paket von Tiefkühlkost in einem sauberen Handtuch gewickelt und halten Sie sie gegen den entzündeten Bereich ein paar Mal am Tag. Alternate mit heißem Pads , Heizkissen oder eine Wärmelampe zur Lockerung der Muskeln in der Umgebung. Setzen Sie nicht ein Heizkissen direkt auf der nackten Haut.