Alternativen zu Mundschutz

Bruxismus , das Ballen der Kiefer und Schleifen der Zähne , kann zu schweren Kopf-und Gesichtsschmerzen führen . Ein übliches Verfahren zur Verringerung dieser Schmerz ist es, einen Mundschutz tragen in der Nacht , während Sie schlafen . Aber wenn ein Mundschutz nicht für Sie arbeiten, oder Sie nicht auf das Tragen eines gebrauchten zu bekommen sind, gibt es einige andere Methoden, die Sie ausprobieren können. Sie können feststellen, dass eine Kombination von alternativen Methoden am besten funktioniert. Stress Management

Belastungs verschärft fast jeder körperlichen Verfassung, und Kopf-und Kieferschmerzen ist keine Ausnahme. Wenn Sie unter Stress , könnten Sie Ihren Kiefer zusammenbeißen , Zähnen knirschen oder angespannt Ihre Nackenmuskulatur , die alle Schmerzen zu erstellen . Aktivitäten wie Yoga, Aerobic und Gesprächstherapie wird Ihnen helfen, Stress abzubauen. Versuchen Sie auch, um sich zu fangen Pressen Sie Ihre Kiefer und Muskeln anspannen , so dass Sie sofort an und suchen Sie nach einem Weg, um mit der Situation umzugehen .
Biofeedback

Wie erklärt der Mayo-Klinik , Biofeedback beinhaltet das Tragen elektrische Sensoren , die Ihrem Körper Reaktionen auf Stress überwachen und ein blinkendes Licht oder Piepton Sie wissen, dass Sie mit einer Stress-induzierten Reaktion auf etwas werden zu lassen . Wie Sie Ihre körperliche Reaktion zu verknüpfen, wie Pressen Sie Ihre Kiefer, mit etwas stressig zu beginnen, haben Sie die Möglichkeit , zu lernen, die Reaktion Ihres Körpers auf Stressoren zu ändern.
Proper Jaw Alignment

Anstatt einen Mundschutz , können Sie davon ab, die zahnärztliche Arbeit getan profitieren. Nachdem ein Überbiss , Unterbiss , fehlende Zähne oder ähnliche Zahnbedingungen beeinflussen Kiefer Ausrichtung und kann zu Schmerzen führen. Auch, wenn Sie keine Verletzungen an Kopf oder Hals , einschließlich Autounfälle, mit einigen Zahnbehandlung unterziehen könnte eine gute Alternative zum Tragen eines Mundschutzes sein erlebt habe.
Medikamente
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Die Mayo Clinic stellt fest, dass, obwohl Medikamente in der Regel nicht wirksam zur Linderung von Schmerzen im Kinnbereich , einige Ärzte verschreiben Relaxantien , die vor dem Zubettgehen eingenommen werden . Der Punkt, dieser ist es, den Kiefer und Hals genug, dass man nicht zusammenbeißen nicht oder Zähnen knirschen im Schlaf entspannen. Wenn Ihr Bruxismus ist eine Nebenwirkung eines Medikaments , wie ein Antidepressivum , kann Ihr Arzt Sie haben ein anderes Medikament zu versuchen.
Akupunktur

Eine weitere Alternative zu tragen einen Mundschutz Akupunktur-Behandlungen ist es, speziell auf Ihre Kiefermuskeln entspannen und Stress in Ihrem Körper reduzieren zu bekommen. Akupunktur kann besonders effektiv für Menschen mit kurzfristigen Schmerzen, sondern auch langfristige Behandlung für chronische Schmerzen erfordern .