Wie eine Zerrissen MCL Recover

Die medialen Seitenbandes (MCL ) im Knie befindet hilft, die Knie stabilisiert. Spielsportarten wie Fußball können Verletzungen oder zerrissen MCL verursachen und Symptome einer zerrissenen MCL sind Schmerzen im Knie , Schwellungen und die Unfähigkeit, Gewicht auf den verletzten Knie legen . Die Erholungszeit ist abhängig von der Schwere der Verletzung , aber die Mehrheit der zerrissenen MCLs innerhalb von acht Wochen zu heilen. Was Sie
Ice
Schmerzmittel benötigen
Brace
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Grenze Aktivität. Vermeiden Sie Undo Druck auf den verletzten Knie um Ihre Genesung zu beschleunigen. Hör auf zu spielen Sport und Bewegung oder Aktivität wie Joggen , Radfahren oder Ausfallschritte zu vermeiden. Diese Aktivitäten können Verletzungen verlängern oder erschweren Ihren Zustand.
2

mit Medikamenten bekämpfen Schmerzen. Nehmen Sie eine entzündungshemmende , um Schmerzen, die mit einem zerrissenen MCL reduzieren. Nehmen Sie over-the- counter Medikamente wie angewiesen , oder fragen Sie Ihren Arzt für eine stärkere Schmerzmittel , wenn der Schmerz nicht auf OTC- Medikamente reagieren.
3

Schmerzen lindern und Entzündungen mit Eis. In regelmäßigen Abständen legen einen Eisbeutel auf den verletzten Knie zu helfen, die Schwellung und Entzündung zu stoppen .
4

reduzieren Schwellungen. Verwenden Sie Kissen , um die Schädigung Knie heben , um den Blutflusszu verringern und zu stoppen Schwellungen.
5

Unbeweglichkeitseffekt das Knie durch das Tragen einer Klammer. Begrenzung Kniebewegung hilft Reparatur von Schäden und ermöglicht eine schnellere Genesung. Bewerben als Kniebandagen für die besten Ergebnisse angewiesen .