Wie funktioniert Ice Hilfe mit Schwellung

Das erste, was die meisten Menschen tun , wenn sie eine Prellung oder Verstauchung zu erhalten ist, "ice it" - einen Eisbeutel gelten für die Verletzung. Anwenden kalte Packungen auf einer Verletzung ist eine Jahrhunderte alte Praxis, die ein Standard- medizinische Behandlung ist heute weltweit in Krankenhäusern . Anwenden von Eis kann Ihnen helfen, schnell wieder von kleineren Verletzungen , wenn es richtig gemacht wird . Anwenden von Eis falsch oder zu viel kann mehr schaden als nützen. Wie Schwellung Tritt

Beliebig Trauma für den Körper - eine Prellung , Verstauchung oder Muskel ziehen oder Knochenbruch - kann zu Schwellungen . Wenn Sie einen Teil Ihres Körpers zu verletzen, die Weichteile den verletzten Umgebung auch verletzt , und die Fasern des betroffenen Muskel-oder Sehnen gestört sind . Kapillaren , die kleinen Blutgefäße, die sauerstoffreiches Blut in den betroffenen Geweben zu liefern , zu brechen und undicht Blut und Serum in die angrenzenden Gewebe, die in lokale Schwellung führt.
Wie Ice Hilft Schwellung
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Anwenden von Eis auf eine Verletzung zwingt die geplatzte Äderchen zu verengen , Stoppen der Austritt von Blut und Serum. Wenn die Leckstellen , die Schwellung und Schmerzen minimiert wird entlastet. Eis kann Schwellungen , wenn Sie es sofort anwenden , nachdem die Verletzung auftritt verhindern.
Ice gegen Wärme

Anwendung von Wärme zu einer Verletzung hat die entgegengesetzte Wirkung der Anwendung Eis . Hitze verursacht das gebrochene , undichte Kapillaren zu erweitern , wodurch das Austreten von Blut und Serum in den betroffenen Geweben . Dies kann Entzündungen und langsame Heilung führen. Wärmeanwendungensind für chronische Verletzungen wie RSI- oder Überlastungsschäden geeignet, da erhöhte Blutfluss in den verletzten Bereich beschleunigt die Heilung .
Ordnungsgemäße Anwendung

Der richtige Weg, gelten Eis ist, es zu vernichten, legen Sie sie in eine Plastiktüte und decken die Tasche mit einem nassen Handtuch. Das zerkleinerte Eis passt leicht in der Form des verletzten Körperteils . Sie könnten auch einen Beutel mit gefrorenen Gemüse zu verwenden. Wenden Sie den Eisbeutel auf den verletzten Bereich für 20 Minuten, dann entfernen Sie es für 20 bis 40 Minuten, um Verletzungen der Haut aus dem Eis zu vermeiden. Möglicherweise müssen Sie das ein paar Mal im Laufe des Tages zu tun.