Wie man mit PMS Deal

PMS, das prämenstruelle Syndrom auch als bekannt ist, ist eine sehr häufige Erkrankung von Frauen unmittelbar vor ihrer Zeit erlebt . PMS ist so weit verbreitet wie jede Syndrom variiert , mit Symptomen, die von kleineren Krämpfen zu Migräne und starke Übelkeit schwächenden . Während die meisten Fälle von PMS sind behandelbar zu Hause, einige Fälle erfordern eine Reise an den Arzt für assistance.Instructions
1

Nehmen Sie eine Ibuprofen oder Naproxen-Natrium -basierte Schmerzmittel. Diese reduzieren Schwellungen, die mit der Krämpfe der Gebärmutter von Schwellungen hilft . Sie reduzieren auch Schmerzen, die durch Schwellungen in der Brust verursacht , die mit prämenstruellen Syndrom oder PMS üblich ist.
2

Verwenden Sie ein Heizkissen . Heizkissen entspannen Muskeln und lindern Schmerzen im Unterbauch oder unteren Rücken. Es gibt auch Stick auf Wärmepflaster , die für bis zu acht Stunden , die sich mit prämenstruellen Schmerzen helfen dauern.
3

Verwenden Diuretika vor der Periode und während . Diuretika reduzieren Blähungen, was äußerst unangenehm, und sehr häufig während der PMS ist .
4

Break Mahlzeiten in sechs kleine Mahlzeiten am Tag . Magenverstimmung durch Schneiden Mahlzeiten in der Mitte und die Erhöhung der Anzahl der Mahlzeiten gegessen entlastet. Dies bricht die Verdauung. Zunehmende Aufnahme von Ballaststoffen kann auch helfen, eine Magenverstimmung , die gemeinsam mit prämenstruellen Syndrom ist .
5

Nehmen Sie ein Multivitamin. Dies stellt sicher, dass PMS ist nicht auf Vitaminmangel, und sorgt dafür, dass Heißhunger und Ernährungsgewohnheiten wird der Körper mit Nährstoffen nicht ab .
6

zu einem Arzt über prämenstruelle Probleme zu sprechen . Wenn PMS-Symptome sind unerträglich allein bewältigen , kann ein Arzt Ursachen zu lokalisieren und gegebenenfalls Medikamente verschreiben . Alles, was von Antidepressiva Migräne Erleichterung, und auch Schmerzmittel mit starken Schmerzen umzugehen. Ein Gynäkologe kann ausschließen, keine ernsthaften Probleme , wie Endometriose oder Zysten.