Wie Blähungen während einer Periode entlasten

Die Blähungen, die Reizbarkeit und die Rückenschmerzen der Periode kann versuchen . Sie können die Blähungen der nächsten Zeit mit ein paar einfachen Schritten zu entlasten, und sie wird auch helfen, die Schmerzen , die Sie jeden Monat verhext . Anweisungen
1

Nehmen Sie Aloe Vera -Pillen. Sie können in den meisten Naturkostläden zu finden , und sie werden in einer Zeit schneller helfen, Ihren Körper Prozesswasser.
2

Vermeiden Sie Salz und Natrium, wie sie Ihren Körper Wasser zurückzuhalten . Verwenden Sie andere Aromen zu würzen Sie Ihr Essen. Lesen Sie die Etiketten auf abgepackte Lebensmittel zu sehen, ob sie "versteckt" Natrium enthalten .
3

Holen Sie sich viel Vitamin A und B6. Diese milde Diuretika Hilfe bei der Verarbeitung von Wasser und bekommen es aus Ihrem System zu Blähungen lindern.
4

Sehen Sie, was Sie essen. Bleiben Sie weg von Schokolade, Koffein und raffinierten Zucker . Schlechte Ernährung erhöht die Wassereinlagerungen . Essen Sie viel Obst und Gemüse zu Blähungen lindern.
5

Sweat , um überschüssiges Wasser loszuwerden, aber weiterhin Wasser zu trinken , während Sie arbeiten .
6

Trinken Kamille tee . Die Kräuter werden einige der Schmerzen, die durch Ihre Periode verursacht zu beruhigen, und das milde harntreibende Wirkung die Blähungen zu lindern.