Holen Sie sich eine hohe Saugfähigkeit Tampons , die die Menge in Gramm , die Sie menstruieren passt .
2
Verwenden Sie eine große Nacht -Pad mit Flügel, um als Backup auf Ihrem Tampon . Sie tragen jetzt beide Tampon und Pad.
3
Sichere mit großen, komfortablen Unterwäsche und locker sitzende , dunkle Hose.
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