Natürliche Wege zur Menopause Treat

Die Menopause ist die Einstellung oder das Fehlen von Fortpflanzungs Fruchtbarkeit , in der Regel gegen Ende einer Frau im gebärfähigen Alter. --- Der Begriff griechischen Ursprungs und bedeutet das Ende der Zyklen --- ursprünglich verwendet wurde, um auf das Ende der weiblichen Fruchtbarkeit , begleitet von dem Ende der Menstruationszyklen beziehen . Es gibt natürliche Möglichkeiten zur Vermeidung und Verzögerung der Menopause. Diät

geeignete Diät hilft . Verzichten Hoch Koffein Diäten und kohlensäurehaltige Getränke, welche Schäden Knochen. Vermeiden Sie auch Junk-Food und Fleischwaren, da sie eine hohe Menge an gesättigten Fetten zu haben. Übermäßiger Zucker führt auch zu senkte Immunität und Leberfunktion , was langsam zu den Wechseljahren.

Verwenden Phytoöstrogene Lebensmittel, insbesondere Soja, sowie Getreide, Hafer, Weizen , brauner Reis , Tofu , Mandeln , Cashew-Nüsse und frisches Obst und Gemüse. Diese Lebensmittel helfen Verzögerung Wechseljahre und lindern viele der Symptome, die mit ihr verbunden sind.
Red Clover

Forschung von der Zeitschrift der britischen Menopause Society durchgeführte Studie ergab , dass Rot Klee -reichen Nahrungsergänzungsmittel sind nicht nur wirksam gegen Osteoporose, Herzerkrankungen und verschiedene Krebsarten , aber sie Hitzewallungen zu stoppen, die eine prä-und Symptom der Menopause ist . Diese Ergänzungen auch Nachtschweiß zu bekämpfen , auch. Eine gemeinsame Ergänzung mit Rotklee -Extrakte ist Promensil , die über den Ladentisch erhältlich .
Gute Bakterien

Lactobacillus acidophilus und Bifidus- Bakterien im Darm gefunden . Sie helfen Frauen mit Stoffwechsel, die Nutzung von Östrogen in den Wechseljahren und die Chancen von Hefe-Infektion zu reduzieren. Diese Bakterien sind in vielen Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Traubensilberkerze

Traubensilberkerze wirkt wie Rotklee und ist ein Heilmittel für eine Vielzahl von weiblichen Beschwerden , wie Hitzewallungen . Hitzewallungen werden durch die Hypophyse , das luteinisierende Hormone produziert verursacht . Diese Hormone sind dafür bekannt, zu dauerhaften Wechseljahre führen . Sie beschleunigen auch Hitzewallungen bei prämenopausalen stages.However ist es sehr empfehlenswert , dass Sie Ihren Arzt aufsuchen , bevor diese natürliche Medizin für einige könnte es negative Auswirkungen auf Ihre Leber haben.
Gesunde Fette und Fettsäuren

Ungesättigte Fettsäuren helfen, die Wechseljahre zu bekämpfen , sie kümmern sich unruhig Gefühle wie Blähungen, Krämpfe und Reizbarkeit. Omega -3 und Omega -6-Fettsäuren verbessern auch die Herz-Kreislauf und Gesundheit sind wichtig für den Stoffwechsel Regulierung.
Vitamin E

Vitamin E hat eine Vielzahl von heilenden Eigenschaften , einschließlich seine effektive östrogene Eigenschaften, die Hitzewallungen helfen. Die fettlöslichen Antioxidantien neutralisieren schädliche freie Radikale, die im Überschuß bei der Umstellung auf die Wechseljahre ausgeschieden werden. Es ist in einer Reihe von natürlichen Grüns, Obst und Getreide wie Weizen, Nüsse, Samen , Mais, Spargel, Oliven -und Pflanzenöle oder als Over-the -counter Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden gefunden.

fragen Sie Ihren Arzt , auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel müssen nach seiner Beratung. Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, die Wechseljahre für immer aufhalten, aber diese pflanzlichen Medikamente helfen die Symptome zu lindern und geben einige Erleichterung.