PMS Bewährte Heilmittel

Prämenstruelle Syndrom ( PMS) betrifft etwa 75 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten. PMS bezieht sich auf die körperliche und emotionale Symptome, die Frauen fühlen sich , bevor sie ihre Periode bekommen . Einige der häufigsten Symptome sind schmerzende Brüste , Blähungen, Krämpfe , Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Viele Mittel zur Verfügung stehen , um diese PMS-Symptome zu lindern. Übung

Übung ist ein bewährtes Mittel für PMS. Dr. C. Vor Jerilynn , Professor für Endokrinologie an der Universität von British Columbia, hat Studien zu den Auswirkungen auf Übung hat PMS getan . Sie hat eine Studie , in der Frauen begann ein laufendes Programm und bemerkte einen Rückgang der PMS-Symptome wie Depressionen , Angstzustände und Blähungen. Übung sendet eine Nachricht an die Hypophyse und die Eierstöcke einer Frau System auszugleichen. Mit dabei jede Aerobic-Übung, wie Gehen, Laufen oder Radfahren , für 20 bis 30 Minuten drei oder vier Tage in der Woche , können Sie einige Ihrer PMS-Symptome zu lindern.
Calcium und Vitamin B-6

Es gibt viele over -the-counter ergänzt eine Frau treffen kann, um die Symptome von PMS zu lindern. Das American Journal of Obstetrics and Gynecology eine Studie veröffentlicht, in der es gefunden wurde , dass viele der Symptome, die mit PMS verbunden wurden reduziert, wenn Frauen nahmen 1200 Milligramm Kalzium pro Tag.

Zusätzlich Einnahme von Vitamin B-6 auch wird PMS lindern. Eine Studie von Dr. Katrina Wyatt führte und im British Medical Journal veröffentlicht wurde, fand , dass Frauen, die 100 Milligramm Vitamin B-6 nahm hatte PMS-Symptome und Depression mit PMS reduziert.
Geburt Contol Pillen

Einnahme bestimmter Arten von Antibabypillen ist ein weiteres bewährtes Heilmittel für einige Frauen, die PMS haben . Babypillen sogar einige Frauen die Hormonspiegel während ihres Menstruationszyklus, die ihre PMS-Symptome mehr überschaubar. Yaz ist eine niedrig dosierte Antibaby , dass die Food and Drug Administration zur Behandlung einer schweren Form von PMS genehmigt.

Eine andere Form der Geburtenkontrolle , die gefunden wurde , um bei der Behandlung von PMS ist Yasmin sein . Dr. Hadine Joffe vom Zentrum für Frauen- Mental Health eine Studie über die Auswirkungen der Einnahme von Yasmin und PMS , dass sie mit der American Psychiatric Association präsentiert. Die Frauen in der Studie nur vor dem Beginn ihrer Perioden erfahren Depression. Nach der Einnahme von Yasmin für zwei Monate, Depressionswerte dieser Frauen fiel um 80 Prozent , und PMS -Scores um 40 Prozent.

Yaz und Yasmin enthalten das Gestagen Drospirenon . Anfang September 2009 hatte Sammelklagen gegen Bayer, der Hersteller von Yaz und Yasmin eingereicht worden , dem zufolge die Drospirenon erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall , Blutgerinnsel und sogar plötzlicher Tod. Wenn Sie eine Geschichte von Blutgerinnseln , Herzerkrankungen , Nierenerkrankungen, Gallenblasenerkrankungen , Bluthochdruck , Krebs oder Krampfanfälle haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen sprechen, wenn Sie verschrieben wurden entweder Yaz oder Yasmin . Beide Yaz und Yasmin waren noch auf dem Markt Anfang September 2009 , obwohl ein Rückruf hatte vorgeschlagen worden.