Nicht Hormonelle Menstruations Cramp Relief

Menstruationsbeschwerden werden durch die Gebärmutter Vertrags alte Blut aus der Gebärmutterschleimhaut während des Monatszyklus einer Frau verursacht zu vertreiben . Viele Frauen erleben Krämpfe zwei Tage vor ihrem Zyklus und kann sie weiterhin zwei bis drei Tage in ihre Zyklus haben . Medikamente werden häufig genommen , aber es gibt natürliche Alternativen, die eine Frau tun können, um loszuwerden , oder zu vermindern Menstruationsbeschwerden. Fussreflexzonenmassage

Reflexzonenmassage ist eine alte chinesische Technik , die Anleitung gilt für Akupressur- Punkte an den Füßen und Händen Reflex . Ein reflexologist wird der Druck -und Dehnungstechniken auf die Reflexpunkte an den Füßen und Händen , auf die weiblichen Fortpflanzungssystems entsprechen anzuwenden. Durch Druck auf diese Punkte für Menstruationsbeschwerden lindern Stress und Anspannung. Für beste Ergebnisse, sollten Frauen eine reflexologist besuchen einmal in der Woche , oder zwei Wochen vor ihrem Zyklus beginnt.
Orgasmen

Orgasmen , sei es durch Selbstbefriedigung oder Geschlechtsverkehr erfolgt, sind eine natürliche Alternative zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. Während der Menstruation die Blutgefäße erweitern verursacht Schmerzen und Schweregefühl in den Beckenbereich. Orgasmen führen die Gebärmutter zu beugen und Vertrags helfen , die Schmerzen lindern und Schwere , indem der Blutfluss auf , durch , den Abbau der überlasteten Gefühl im Beckenbereich. Endorphine sind auch nach dem Orgasmus freigesetzt und dem Körper helfen, sich zu entspannen, vorübergehend Linderung Menstruationsbeschwerden.
Hot Stone Massagen

Während Zyklus einer Frau , Krämpfe, Spannung und eine Wunde im unteren Rücken kann dich schrecklich fühlen. Eine natürliche Lösung, um Krämpfe zu lindern ist heißen Stein Massage-Therapie. Regelmäßige Massage-Techniken werden mit heißen Steinen angelegt . Glatte, abgerundete Steine ​​werden in Wasser, das erhitzt wird, unter Wasser , bis sie eine bestimmte Temperatur zu erreichen. Während der Hot Stone Massage -Therapie, nach unten Streifen Sie nur Ihre Unterwäsche und mit einem Handtuch. Sie dann auf dem Bauch lag auf einem Massagetisch mit dem Rücken ausgesetzt , Handtuch über dem unteren Hälfte . Die heißen Steine ​​werden auf den unteren Rücken , wo sie für ein paar Minuten sitzen , so dass die Haut absorbiert die Wärme gestellt . Ein Masseur beginnt dann mit Massage-Techniken mit den Steinen nach oben und unten den Rücken. Schmerzen im unteren Rücken und Verspannungen schmelzen wegen der Hitze und Reibung . Ihr Körper wird total entspannt verursacht Menstruationsbeschwerden zu lindern.