Achten Sie auf Ihre Physiologie anzeigen . Es könnte normal sein , in einer milden Schwitzen , wenn Sie von Ihrem klimatisierten Haus in ein glühend heiß draußen, oder wenn Sie strenge körperliche Aktivität zu tun . Aber wenn Sie sich plötzlich Schwitzen ohne Grund, nach dem Zufallsprinzip oder unpassenden Zeiten , ist dies ein Zeichen, dass die Wechseljahre , und das Ende des Menstruationszyklus , ist auf dem Weg . Dieses Symptom ist Hitzewallungen genannt . Nachtschweiß ist ein weiteres Zeichen der Wechseljahre oder Perimenopause , die Übergangs Jahren vor der Menopause.
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Überwachen Sie Ihre Ernährung. Sind Sie Lust mehr zu essen jetzt ? Sie gewinnen Pfund noch Ihre Aktivität ist das gleiche ? Das sind Zeichen , dass Ihr Körper in die nächste Phase des Lebens, sans Menstruationszyklen .
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quittieren relevanten Beschwerden. Harnwegsinfektionen , Inkontinenz, und eine ungewöhnliche Beule oder Druck in der Vagina Bereich sind alle Anzeichen dafür, dass die Wechseljahre gekommen ist.
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Schauen Sie sich Ihre Stimmungen. Eine Minute, die Sie Inhalt und albern sind, die nächste Sie fliegen weg vom Griff , weil Sie vergessen haben, Ihren Müll für Müll Tag ausgegeben. Stimmungsschwankungen sind notorisch Hinweis auf " die Änderung des Lebens . "
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