Wie My Puffy Gesicht Reduzieren Von Water Retention

Aufwachen zu einem geschwollen, geschwollene Gesicht ist nicht der ideale Weg , um Ihren Tag zu beginnen. Ernährung, Schlafmangel und für Frauen, das prämenstruelle Syndrom können alle zu Wassereinlagerungen im Körper. Wassereinlagerungen im Gesicht besonders lästig ist wie das Gesicht nicht in der gleichen Weise wie einem aufgeblähten Bauch oder geschwollene Beine verdeckt werden. Wenn Sie in den Spiegel eines Morgens schauen nur auf eine geschwollene Version von sich selbst und starrte wieder zu entdecken, gibt es ein paar Maßnahmen, die Sie unternehmen können, um Hilfe zu leisten . Was Sie brauchen
Handtuch
Kalte Kompresse oder Tüte Gemüse
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1 Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihrem Gesicht , um sofortige Linderung von Schwellungen bieten . Wickeln Sie ein Eisbeutel oder Packung von Tiefkühlgemüse in ein Handtuch. Halten Sie die Kompresse auf das Gesicht für 10 bis 15 Minuten.
2

Führen Sie eine physische Aktivität, um Schweiß und die Beseitigung von Abfällen zu fördern. Sweat hilft befreien Ihren Körper von Salz-und Wasserlassen und fördert die Ausscheidung von überschüssigem Salz , die Wassereinlagerungen verursacht.
3

Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme während des Tages. Obwohl Ihre natürliche Reaktion sein kann, um Wasser zu vermeiden, wenn Ihr Gesicht ist aufgedunsen, Wasser tatsächlich hilft Ihrem Körper spülen überschüssige Salz. Trinken Sie nur Wasser das Hinzufügen von mehr Salz , um Ihren Körper zu vermeiden.
4

Vermeiden Sie salzige Lebensmittel und reduzieren die Menge von Salz in der Ernährung. Zu viel Salz im Körper können dazu führen, dass Flüssigkeit, die körperlichen Schwellung verursachen können , auch in Ihrem Gesicht zu behalten. Es kann Ihr Körper bis zu 24 Stunden dauern, bis die überschüssige Flüssigkeit aus dem System zu entfernen.