Warum sollten Vitamin D und Kalzium bei Osteoporose verordnet werden?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden. Sie tritt am häufigsten bei älteren Erwachsenen auf, insbesondere bei Frauen, kann aber auch jüngere Menschen betreffen. Vitamin D und Kalzium sind für die Knochengesundheit unerlässlich und werden Menschen mit Osteoporose häufig zusammen verschrieben.

Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen. Kalzium ist der Hauptmineralstoff in den Knochen und trägt dazu bei, diese stark und dicht zu machen. Ohne ausreichend Vitamin D kann der Körper nicht ausreichend Kalzium aufnehmen, was zu schwachen Knochen und Osteoporose führen kann.

Kalzium ist das Hauptmineral in den Knochen und trägt dazu bei, diese stark und dicht zu machen. Ohne ausreichend Kalzium können die Knochen schwach und brüchig werden, was zu Osteoporose führen kann. Calcium ist auch für die Muskelfunktion und die Nervenübertragung unerlässlich.

Kombinationstherapie mit Vitamin D und Kalzium hat sich als wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose erwiesen. Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen, und Kalzium trägt zur Stärkung der Knochen bei. Zusammen können diese beiden Nährstoffe dazu beitragen, die Knochengesundheit zu verbessern und das Risiko osteoporosebedingter Frakturen zu verringern.

Zusätzlich zur Einnahme von Vitamin-D- und Kalziumpräparaten können Menschen mit Osteoporose auch Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Knochengesundheit ergreifen, wie zum Beispiel:

* Regelmäßige Bewegung

* Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die viele kalziumreiche Lebensmittel enthält

* Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

* Vermeiden Sie Tabakrauch

* Begrenzung des Alkoholkonsums

* Ausreichend Schlaf bekommen