Funktionieren Ihre Osteoporose-Medikamente?

* Knochendichtetest: Ihr Arzt kann einen Knochendichtetest (auch DEXA-Scan genannt) anordnen, um die Dichte Ihrer Knochen zu messen. Dieser Test kann dabei helfen, Veränderungen der Knochendichte im Laufe der Zeit zu verfolgen und zu beurteilen, ob Ihr Osteoporose-Medikament wirksam ist.

* Beurteilung von Wirbelfrakturen: Ihr Arzt kann eine Wirbelfrakturuntersuchung (VFA) anordnen, um nach Frakturen in Ihrer Wirbelsäule zu suchen. VFA ist eine Art Röntgenaufnahme, mit der Frakturen erkannt werden können, die auf einer normalen Röntgenaufnahme nicht sichtbar sind.

* Biochemische Marker: Ihr Arzt kann Blut- oder Urintests anordnen, um die Konzentration biochemischer Marker zu messen, die mit dem Knochenumsatz verbunden sind. Mithilfe dieser Marker können Sie beurteilen, wie gut Ihr Körper neue Knochen bildet und alte Knochen abbaut.

Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen für Sie geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu überwachen. Wenn Ihr Osteoporose-Medikament nicht wirkt, kann Ihr Arzt die Dosis anpassen oder ein anderes Medikament verschreiben.

Andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Knochengesundheit zu verbessern:

* Machen Sie regelmäßig Sport: Sport kann dabei helfen, starke Knochen aufzubauen und das Gleichgewicht zu verbessern. Streben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Training an.

* Ernähren Sie sich gesund: Eine gesunde Ernährung mit viel Kalzium und Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören Milch, Joghurt, Käse und dunkles Blattgemüse. Vitamin-D-reiche Lebensmittel umfassen fetten Fisch, Eier und angereicherte Milch.

* Nicht rauchen: Rauchen kann die Knochen schädigen und das Osteoporoserisiko erhöhen.

* Alkoholkonsum einschränken: Zu viel Alkohol kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und zu Knochenschwund führen.

* Genug Schlaf: Schlaf ist wichtig für die Knochengesundheit. Versuchen Sie, jede Nacht 7–8 Stunden zu schlafen.

* Verwalten Sie Ihr Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Osteoporoserisiko erhöhen. Streben Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Größe und Ihr Alter an.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihre Knochengesundheit zu verbessern und Ihr Osteoporoserisiko zu verringern.