Was verursacht Osteoporose? Und warum?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Knochen ihre Dichte verlieren und brüchiger werden. Es ist die häufigste Knochenerkrankung in den Vereinigten Staaten und betrifft schätzungsweise 10 Millionen Menschen.

Es gibt viele Faktoren, die zu Osteoporose beitragen können, darunter:

* Alter :Mit zunehmendem Alter verlieren die Knochen auf natürliche Weise an Masse.

* Sex :Frauen erkranken häufiger an Osteoporose als Männer.

* Wechseljahre :Östrogen, ein von den Eierstöcken produziertes Hormon, trägt zum Schutz der Knochen bei. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, sinkt ihr Östrogenspiegel, was zu Knochenschwund führen kann.

* Bestimmte Erkrankungen :Einige Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Cushing-Syndrom und Diabetes können zu Osteoporose führen.

* Medikamente :Einige Medikamente, wie zum Beispiel Kortikosteroide, können Knochenschwund verursachen.

* Lebensstilfaktoren :Rauchen, Alkoholkonsum sowie eine unzureichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr können zu Osteoporose beitragen.

Warum ist Osteoporose ein Problem?

Osteoporose kann dazu führen, dass die Knochen so schwach werden, dass sie bei einem leichten Sturz oder sogar durch das Körpergewicht brechen können. Hüftfrakturen, Handgelenksfrakturen und Wirbelsäulenfrakturen sind die häufigsten Arten von Frakturen, die bei Menschen mit Osteoporose auftreten.

Frakturen können sehr schmerzhaft sein und zu Behinderungen und dem Verlust der Unabhängigkeit führen. Sie können auch das Sterberisiko erhöhen.

Wie kann ich Osteoporose vorbeugen?

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Osteoporose vorzubeugen, darunter:

* Machen Sie regelmäßig Sport :Bewegung kann helfen, starke Knochen aufzubauen.

* Ernähren Sie sich gesund :Eine kalzium- und Vitamin-D-reiche Ernährung ist für die Knochengesundheit unerlässlich.

* Halten Sie ein gesundes Gewicht :Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Osteoporoserisiko erhöhen.

* Mit dem Rauchen aufhören :Rauchen kann die Knochen schädigen.

* Begrenzen Sie den Alkoholkonsum :Zu viel Alkohol kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen.

* Lassen Sie regelmäßig die Knochendichte testen :Knochendichtetests können helfen, Osteoporose zu erkennen, bevor sie zu Brüchen führt.

Wenn bei Ihnen ein Osteoporoserisiko besteht, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Medikamente, um Knochenschwund vorzubeugen.