Was ist Osteoporose? - WebMD

Osteoporose ist eine Krankheit, die dazu führt, dass die Knochen schwach und brüchig werden. Es tritt auf, wenn der Körper zu viel Knochen verliert, zu wenig Knochen bildet oder beides. Infolgedessen werden die Knochen schwach und können durch einen Sturz oder in schweren Fällen durch einfaches Husten oder Niesen brechen.

Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung in den Vereinigten Staaten und betrifft schätzungsweise 10 Millionen Menschen. Es kommt häufiger bei Frauen als bei Männern vor und tritt am wahrscheinlichsten bei Menschen über 50 Jahren auf.

Risikofaktoren für Osteoporose

Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren für Osteoporose, darunter:

* Alter: Das Osteoporoserisiko steigt mit zunehmendem Alter.

* Geschlecht: Frauen erkranken häufiger an Osteoporose als Männer.

* Rasse: Weiße und Asiaten erkranken häufiger an Osteoporose als Schwarze und Hispanoamerikaner.

* Familiengeschichte: Eine familiäre Vorgeschichte von Osteoporose erhöht das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.

* Wechseljahre: Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, haben ein erhöhtes Risiko für Osteoporose.

* Bestimmte Erkrankungen: Einige Erkrankungen wie das Cushing-Syndrom, Diabetes und Schilddrüsenprobleme können das Osteoporoserisiko erhöhen.

* Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente wie Kortikosteroide und bestimmte Krebsbehandlungen können das Osteoporoserisiko erhöhen.

* Diät: Eine kalzium- und Vitamin-D-arme Ernährung kann das Osteoporoserisiko erhöhen.

* Lebensstilfaktoren: Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und Bewegungsmangel können das Osteoporoserisiko erhöhen.

Symptome der Osteoporose

Osteoporose verursacht im Anfangsstadium oft keine Symptome. Mit fortschreitender Krankheit können folgende Symptome auftreten:

* Rückenschmerzen

* Knochenbrüche

* Höhenverlust

* Kyphose (ein Buckel)

* Zahnverlust

Diagnose von Osteoporose

Osteoporose wird mit einem Knochendichtetest diagnostiziert. Dieser Test misst die Menge an Kalzium und anderen Mineralien in den Knochen. Ein Knochendichtetest kann an der Hüfte, der Wirbelsäule oder dem Unterarm durchgeführt werden.

Behandlung von Osteoporose

Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Osteoporose, darunter:

* Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungsmittel: Calcium und Vitamin D sind für die Knochengesundheit unerlässlich. Menschen mit Osteoporose sollten Nahrungsergänzungsmittel mit diesen Nährstoffen einnehmen, wenn sie nicht ausreichend davon über die Nahrung aufnehmen.

* Bisphosphonate: Bisphosphonate sind Medikamente, die helfen, den Knochenschwund zu verlangsamen. Sie sind die am häufigsten zur Behandlung von Osteoporose eingesetzten Medikamente.

* Andere Medikamente: Andere Medikamente, die zur Behandlung von Osteoporose eingesetzt werden können, sind Teriparatid, Strontiumranelat und Raloxifen.

* Änderungen des Lebensstils: Menschen mit Osteoporose können auch dazu beitragen, ihre Knochengesundheit zu verbessern, indem sie einen gesunden Lebensstil ändern, wie zum Beispiel:

* Regelmäßig Sport treiben

* Gesunde Ernährung

* Mit dem Rauchen aufhören

* Reduzierung des Alkoholkonsums

Prävention von Osteoporose

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Menschen tun können, um Osteoporose vorzubeugen, darunter:

* Ausreichend Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen: Calcium und Vitamin D sind für die Knochengesundheit unerlässlich. Menschen sollten die empfohlene Menge dieser Nährstoffe über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

* Regelmäßig Sport treiben: Bewegung trägt zum Aufbau starker Knochen bei. Belastungsübungen wie Gehen, Laufen und Tanzen wirken sich besonders positiv auf die Knochengesundheit aus.

* Gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann zur Erhaltung der Knochengesundheit beitragen.

* Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen kann die Knochen schädigen.

* Reduzierung des Alkoholkonsums: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen und zu Knochenschwund führen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen und ein Leben lang gesunde Knochen zu erhalten.