Primär, Sekundär -und Tertiärprävention von Osteoporose

Osteoporose kann sich nachteilig auf Ihr Wohlbefinden , vor allem in Ihren älteren Jahren. Die Krankheit verläuft ohne Schmerzen für den Patienten , und dann unerwartet die Sie von einem gebrochenen Knochen leiden, weil durch einen Sturz oder leichten Verletzungen. Es gibt viele Möglichkeiten , um den Ausbruch der Osteoporose zu verhindern und zu behandeln. Definition

Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen brüchig werden und die Wahrscheinlichkeit der Bruch erhöht. Die häufigsten Brüche der Osteoporose zugefügt einzelnen sind Hüfte, Handgelenk und Wirbelsäule Frakturen. Fracturing einen Knochen in der Wirbelsäule oder einem der Wirbel kann schlimme Folgen wie schrumpfenden in der Höhe, Missbildungen und schwere Rückenschmerzen zu haben. Frauen sind viermal so häufig wie Männer , um Osteoporose zu entwickeln , nach der National Osteoporosis Foundation .
Prävention

Das wirksamste Vorbeugung gegen Osteoporose beginnt in der Kindheit . Der Aufbau starker Knochen, besonders vor dem Alter von 30, ist für Ihre Gesundheit der Knochen wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalzium und Vitamin D in der Ernährung. Wenn Sie empfindlich auf Milchprodukte sind, nehmen Kalzium täglich. Viele Menschen haben einen Mangel an Vitamin D und sind sich dessen nicht bewusst . Gerade erst draußen im Sonnenlicht für 15 Minuten pro Tag ist alles, was benötigt wird, um sicherzustellen, dass Sie sich viel an diesem Vitamin . Mitmachen täglich in Gewicht tragenden Übungen wie Laufen . Vermeiden overindulging in Alkohol und nicht rauchen. Wenn Sie Mittelalter nähern , beginnen Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt über die Gesundheit der Knochen und zu lernen, wenn die Knochendichte Tests planen. Ihr Arzt wird Medikamente verschreiben , wenn nötig.
Behandlung

Die beste primäre Behandlung für Osteoporose ist eine frühzeitige Prävention , beginnend in der Kindheit. Wie Sie das Erwachsenenalter eintreten , halten eine Diät mit einem starken Schwerpunkt auf die Calcium- Lebensmittel wie Milchprodukte, Brokkoli, Lachs , Rüben -und Senfkörner, weiß und gebackene Bohnen und Mandeln. Vitamin D ist nicht natürlicherweise in vielen Lebensmitteln gefunden , aber es gibt einige in Fisch, Rinderleber , Eigelb und Käse. Suchen Sie nach Vitamin D- angereicherte Produkte wie Getreide und Orangensaft. Nach dem Alter von 50 Jahren , ist es wichtig, dass Sie mindestens 1200 mg Kalzium und 800 bis 1000 Internationale Einheiten (IE ) Vitamin D täglich, nach der National Osteoporosis Foundation .

Die sekundäre Behandlung von Osteoporose ist in der Regel für Frauen vor der Menopause und die Knochenfestigkeit und Erneuerung fördert . Der Knochen ist ein lebendes Gewebe und bildet ständig neues Gewebe beim Entfernen der alten . Antiresorptive Medikamente wie Bisphosphonate , Östrogen und Östrogen- Agonisten /Antagonisten und Calcitonin sind in dieser Phase notwendig . Knochenverlust verhindert und reduziert Risiken von Knochenbrüchen .

Der tertiäre oder letzte Stufe der Osteoporose-Behandlung ist es, Östrogen-und Hormonbehandlungen zu nehmen. Dieser Ansatz ist für Frauen nach der Menopause oder jemand, der ein großes Risiko für Frakturen hat, sind. Ihr Arzt kann Anabolika in dieser Zeit zu verschreiben , die nur Medikamente zur Verfügung, jetzt, dass tatsächlich Knochengewebe wieder aufzubauen sind .
Überlegungen

Einnahme Ihrer Medikamente täglich ist von entscheidender Bedeutung im Kampf gegen Osteoporose. Sie können nicht das Gefühl, Ihre Knochen flicken oder immer stärker, so deshalb einige Leute einzustellen Behandlung. Immer besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mit Nebenwirkungen oder andere Schwierigkeiten mit diesen Medikamenten sind . Er kann Ihnen Alternativen. Stoppen vom Arzt nach einer Zeit üblich , und Ihr Arzt wird die Knochendichte Tests in regelmäßigen Abständen weiterhin Ihre Knochengesundheit zu überwachen.