Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt , Arzt oder Radiologe für eine Knochendichte -Scan. Dies wird als Knochendichte Tests, Densitometrie oder Dualenergie- Röntgen- Absorptiometrie ( DEXA oder DXA) . Diese Tests messen Knochenverlust in bestimmten Bereichen oder für den ganzen Körper .
Unsere Ärzte in Specalizing Osteoporose
Wenn Sie nicht einen Arzt zu haben, oder Ihnen doesn ' t spezialisiert auf Osteoporose , einer, der nicht zu finden. Sie können erreichen, um Ihre nächste Krankenhaus (vorzugsweise ein mit einer Universität verbunden sind) , und fragen Sie nach Empfehlungen . Sie können online gehen, um für Ärzte durch eine bestimmte Versicherungsgesellschaft oder im allgemeinen bei http://www.healthcentral.com/osteoporosis/doctor-hospital.html suchen.
Holen Ernährungsberatung
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder zu einem registrierten Ernährungsberater für die Beratung über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Wie Sie essen, ist für die Prävention und Behandlung von Osteoporose unglaublich wichtig. Sie müssen sich kalziumreiche Lebensmittel wie fettarme Milchprodukte und Mandeln essen. Sie Kalzium-und Vitamin -D-Supplementierung müssen , wie gut.
Informieren Sie sich über Medikamente
Überprüfen Sie mit allen Ärzten , die Sie Medikamente verschrieben haben . Manchmal ziemlich schnell ; Bestimmte Medikamente wie Prednison kann Kalzium aus dem Körper zu entfernen . So finden Sie heraus , wenn eine der Vorschriften nehmen Sie Einfluss auf Osteoporose oder Kalziumspiegel und wie entsprechend zu kompensieren.
Sie körperliche Betätigung
Stellen für eine Verweisung an ein Sportmediziner , Personal Trainer oder Reha- Spezialisten, um über entsprechende Übungen zu lernen. Körperliche Betätigung ( Wandern, Radfahren , Krafttraining , Tanz und mehr) ist, was verhindert Knochenverlust und können die Knochen stärken .
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