Veränderungen im Skelettsystem Aufgrund Alter

Wenn wir älter werden , geht unser Skelett-Systems durch Veränderungen, die kann schließlich zu Erkrankungen wie Osteoporose oder Arthritis führen . Knochenstruktur

Unsere Knochen haben eine Außenschicht genannt kortikalen oder kompakte , Knochen-und eine Innenschicht genannt trabekulären oder schwammig, Knochen. Knochenmark wird in den Zwischenräumen zwischen den Balken . (Siehe Referenzen 3 )
Knochendichte -Verlust

Nach 30 Jahren , unsere Knochen werden porös , da sie Masse verlieren . (Siehe Referenzen 1) Dieser Prozess beschleunigt nach 50 Jahren und für Frauen, während und nach den Wechseljahren verstärkt es .
Knochenersatz und Altern

Unser Körper bilden neuen Knochen , zu einem , der verloren zu ersetzen . Aber wie wir älter werden, weniger der verlorenen Knochen ersetzt wird. (Siehe Referenzen 3) Die stärkeren Knochen sind vor dem Verlustrate steigt , desto besser.
Der Wirbelsäule und Füße

Während des Alterns Wirbel dünner werden , die Wirbelsäule komprimiert , und die Polsterung zwischen den Wirbeln höhlt , so dass der Rumpf des Körpers kürzer. Das Fußgewölbe Knochen verringert , einen Beitrag zu der scheinbaren Höhenverlust .
Gelenke

Gelenke werden weniger flexibel, wie wir älter werden, und Mineralien in Bereichen verkalken wie die Schulter. Die Knochen der Fingergelenke werden dicker , und die Hüften und Knie beginnen zu degenerieren , manchmal eine chirurgische Ersatz. (Siehe Referenzen 2 )
halten Knochen stark

verlangsamen Skelett Verschlechterung , tun Belastung Übung , um Knochen zu stärken, und eine Mindestkalziumaufnahmevon 1300 mg Kalzium pro Tag für Frauen nach der Menopause und Männer über 65 Jahre. (Siehe Referenzen 3 )