Japanische Frauen & Osteoporose

Osteoporose ist eine Erkrankung bei Frauen nach der Menopause häufig. Es geht um den fortschreitenden Verlust von Kalzium aus den Knochen , so dass sie spröde und können leichter brechen . Hüft-und Wirbelfrakturenbei Frauen mit Osteoporose häufig. Konventionelle Weisheit nahe, dass eine hohe Kalziumgehalt Osteoporose verhindern kann , aber Frauen in Japan, wo wenig Kalzium verbraucht wird, überraschend niedrigen Preise dieser Krankheit. Kalziumzufuhr

Nach Bessere Knochen, der durchschnittliche japanische Kalziumzufuhr ist seit kurzem auf 540 mg täglich erhöht. Die empfohlene tägliche Kalziumaufnahmefür Frauen nach der Menopause in den USA beträgt 1.200 mg täglich. Wenn Kalzium waren der einzige Faktor bei verminderter Knochendichte, würde älteren japanischen Frauen aus mehr Frakturen als Amerikaner leiden . Die Hüftfraktur- Rate für Japan ist jedoch , dass etwa die Hälfte für den US-
Übung

körperliche Betätigung , wie Gewichtheben , Springen oder Laufen, wird empfohlen, um die funktionelle Festigkeit der Knochen zu verbessern und ihnen helfen, Dichte beibehalten. Nach der Partnerschaft für Geschlechtsspezifische Medizin an der Columbia University, haben ein Grund, japanische Frauen weniger Hüftfrakturen können ihre Angewohnheit, die sitzen auf dem Boden. Die Notwendigkeit, sich über den Verlauf des Tages aufstehen und können vorsehen, die Art von körperlicher Betätigung , die Knochen stärkt .
Traditionelle Diät

die traditionelle japanische Ernährung ist wenig Kalzium , kann es andere Lebensmittel, die die Auswirkungen von Osteoporose enthalten . Beispielsweise fermentierten Sojabohnen, Natto genannt , enthalten eine große Menge einer Substanz, Menachinon -7 . Nach Angaben der Zeitschrift für Ernährung, Frauen, die Natto essen regelmäßig eine höhere Knochendichte der Hüfte als Frauen, die dies nicht tun. Je öfter sie verbrauchen Natto, desto größer ist die Dichte .
Östrogen

Niedrige Östrogenspiegel sind oft für Osteoporose verantwortlich gemacht , aber sie können nicht direkt mit dieser Krankheit zu korrelieren , entweder . Nach Bessere Knochen, japanische Frauen tendenziell niedriger Östrogenspiegel als Frauen, die in den Vereinigten Staaten haben , behalten aber eine niedrige Rate Hüftfraktur . Selbst in der weißen US-Bürger ist die Zeit der größten Knochenverlust oft ein hoher Östrogenspiegel .
Menopause

Ein Schlüssel zu dem Unterschied zwischen japanischen und US-amerikanischen Frauen Frauen wenn es um Osteoporose kommt, kann in den Wechseljahren Erfahrungen liegen . Preise von Östrogen - bedingte Gesundheitsprobleme sind in der Regel niedriger in Japan. In der McGill -Universität 1994 Studien Menopause im kulturellen Kontext , berichtete japanischen Frauen die Symptome der Menopause weniger als in den USA , und einige berichteten gar keine. Wenn japanischen Frauen, entweder weil der Lebensstil oder Genetik, haben eine allmähliche Wechseljahren , können sie nicht von den gleichen Ebenen der Knochenverlust leiden.