Die Risikofaktoren für Osteoporose

schätzungsweise 10 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an Osteoporose, einer Krankheit, als "stiller Dieb " bekannt, weil es schwächt die Knochen mit wenigen Symptome, aber schwächenden Folgen. Über 34 Millionen mehr Amerikaner sind in Gefahr, die Krankheit zu entwickeln , nach der National Osteoporosis Foundation . Das Wissen über Risikofaktoren und Lebensstil ändert hilfreich können die gravierenden Auswirkungen im Zusammenhang mit Osteoporose , wie Entstellung , Behinderung und in seltenen Fällen zum Tod zu verhindern. Diät
Eine Diät reich an Kalzium
ist zur Vorbeugung von Osteoporose wichtig.

Niedrige Konzentrationen von Kalzium und Vitamin D im Körper kann zu Osteoporose führen . Calcium ist wichtig für den Aufbau und Erhalt starker Knochen, während Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen . Jeden Tag verliert der Körper Kalzium durch Haare, Haut , Nägel und Urin . Wenn mehr Calcium als verloren absorbiert , Knochen schwächen , brüchig werden und sind anfälliger für Bruch. Losing nur 50 bis 100 Milligramm Kalzium aus dem Körper jeden Tag --- weniger als die Hälfte des Calciums in einem Glas Milch --- ist genug Zeit, um über Osteoporose auslösen , so das Amt des Surgeon General Bericht über die Gesundheit der Knochen und Osteoporose .
Lifestyle
Rauchen schwächt die Knochen , die Förderung der Osteoporose-Risiko .

Übermäßiger Konsum von Alkohol oder Koffein erhöht das Risiko von Osteoporose. Mehr als zwei alkoholische Getränke oder vier Tassen Kaffee oder Cola jeden Tag könnte mit dem Körper die Aufnahme von Kalzium behindern und dadurch zu schwächen Knochen und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer schweren Fraktur, Osteoporose nach Kanada, einer karitativen, erzieherischen Support-Gruppe. Vermeiden von Tabak, die zu Knochenschwund beiträgt , ist von entscheidender Bedeutung - als Ausübung wird . Gehen , Laufen, Springen, Tanzen oder Gewichtheben helfen, Knochenmasse und die Knochen stärken .
Medikamente
langfristige Verwendung von einigen Medikamenten ist schädlich für die Knochen.

Längere Verwendung von einigen Medikamenten ist bekannt, dass die Knochen schädigen. Dazu gehören Antikoagulanzien ( Heparin) , Antikonvulsiva , Chemotherapeutika , Lithium , Cyclosporin A und Tacrolimus ( Arzneimittel zur Verhinderung der Organabstoßung ) und Kortikosteroide. Kortikosteroide , häufig verwendet, um chronische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis zu behandeln , sind besonders schädlich. So wenig wie 2,5 mg bis 7,5 mg Prednison, ein gemeinsames Kortikosteroiden kann zu einer Erhöhung der Knochenbrüchen führen , so das Amt des Surgeon General Bericht über die Gesundheit der Knochen und Osteoporose .
Krankheiten und Bedingungen

Einige medizinische Bedingungen und Krankheiten können mit dem Körper die Fähigkeit, Kalzium zu absorbieren stören. Zöliakie , Morbus Crohn , Mukoviszidose, Schilddrüsenüberfunktion, Cushing-Syndrom , rheumatoide Arthritis und Lupus ist bekannt, das Risiko von Osteoporose . Gewichtsverlust - Operationen , Magen- Operationen , Anorexia nervosa und Wechseljahre sind auch Risikofaktoren. Insbesondere niedrigen Östrogen bei Frauen in den Wechseljahren und niedrigen Testosteronspiegel bei Männern verursachen raschen Knochenverlust .
Geschlecht und Alter
das Osteoporose-Risiko steigt mit dem Alter .

Über 80 Prozent der Amerikaner, die Osteoporose haben , sind Frauen. Frauen sind doppelt so häufig wie Männer an Osteoporose leiden , sagt der National Osteoporosis Foundation. Beide Geschlechter erreichen Spitzenknochenmassevor dem Alter von 21 und beginnen, diese Masse in ihrer Mitte der 30er Jahre zu verlieren. Bei größte Risiko sind Männer und Frauen mit dünnen , kleinen Rahmen , die wenig Knochenmasse zu haben, und Frauen in der Menopause . Wie Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren beginnen, fallen lassen, beschleunigt Knochenverlust.
Abstammung und Genetik
Genetik kann das Risiko an Osteoporose zu erkranken erhöhen.

Schätzungsweise 20 Prozent der nicht-hispanischen kaukasischen und asiatischen Frauen 50 und älter haben Osteoporose, nach der National Osteoporosis Foundation . Diese Gruppen sind am stärksten gefährdet , Osteoporose zu entwickeln , während schwarze und hispanische Frauen haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, die Krankheit. Ebenso Menschen mit einer Familiengeschichte der Osteoporose , auch Knochenbrüche oder gebeugte Körperhaltung , sind in Gefahr.