Woher wissen Sie, ob Sie Ihre Stimme verloren haben?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie feststellen können, ob Sie Ihre Stimme verloren haben.

* Schwierigkeiten beim Sprechen: Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, überhaupt zu sprechen, oder Sie können nur flüsternd sprechen.

* Heiserkeit: Ihre Stimme klingt möglicherweise heiser oder rau, oder Sie haben Halsschmerzen.

* Schmerz: Möglicherweise verspüren Sie beim Sprechen Schmerzen im Hals, in der Brust oder im Nacken.

* Müdigkeit: Möglicherweise fühlen Sie sich sehr müde oder erschöpft, insbesondere wenn Sie viel geredet haben.

* Reichweitenverlust: Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie nicht mehr so ​​hoch oder tief singen können wie früher oder dass Sie bestimmte Noten überhaupt nicht erreichen können.

* Schleim: Möglicherweise haben Sie eine erhöhte Schleimmenge im Hals, die das Sprechen oder Schlucken erschweren kann.

* Husten: Möglicherweise haben Sie einen trockenen oder feuchten Husten.

Wenn Sie glauben, Ihre Stimme verloren zu haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und sich behandeln zu lassen.

Hier sind einige Tipps, um Stimmbelastungen und Stimmverlust vorzubeugen:

* Bleiben Sie ausreichend hydriert: Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Hals feucht zu halten und ein Austrocknen zu verhindern.

* Vermeiden Sie Alkohol und Koffein: Diese Getränke können Ihren Hals austrocknen und Ihre Stimmbänder reizen.

* Setzen Sie Ihre Stimme mit Bedacht ein: Schreien oder reden Sie nicht über andere. Betonen Sie Ihre Stimme, aber überfordern Sie sie nicht.

* Machen Sie Pausen: Wenn Sie einen anspruchsvollen Gesangsjob haben oder über einen längeren Zeitraum singen oder sprechen, machen Sie über den Tag verteilt Pausen, um Ihre Stimme zu entspannen.

* Suchen Sie einen Arzt auf: Wenn Sie unter anhaltender Heiserkeit oder Schmerzen im Hals leiden, suchen Sie einen Arzt auf, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen.