Wie verhindern Sie, dass Ihre Nase schnüffelt?

* Versuchen Sie herauszufinden, was die Ursache für das Schnupfen Ihrer Nase ist.

Ihre Nase kann aufgrund von Allergien, einer Nebenhöhlenentzündung, einer Erkältung oder anderen Umweltauslösern schnupfen. Versuchen Sie, diese Auslöser so weit wie möglich zu vermeiden oder zu beseitigen.

* Üben Sie Nasenspülungen.

Eine Nasenspülung oder das Spülen der Nasenwege mit einer Kochsalzlösung kann dabei helfen, Allergien, Nebenhöhlenentzündungen und andere Nasenreizungen zu beseitigen. Dadurch kann die Notwendigkeit des Schnüffelns verringert werden.

* Passen Sie Ihre Ernährung an.

Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel kann dazu beitragen, Entzündungen in den Nasengängen zu lindern und das Bedürfnis zu schnüffeln zu verringern. Besonders hilfreich können Lebensmittel sein, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, etwa Lachs und Makrele.

* Nehmen Sie Antihistaminika.

Antihistaminika sind Medikamente, die helfen können, allergische Symptome wie Niesen, laufende Nase und verstopfte Nase zu lindern. Dies kann dazu beitragen, das Schnüffelbedürfnis zu verringern.

* Suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf.

Wenn Ihr Nasenschnupfen schwerwiegend ist oder sich mit Hausmitteln nicht bessert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die das Schnupfen verursacht, und Ihr Arzt kann Ihnen die beste Behandlungsoption empfehlen.