Wie man mit Tinnitus Cope

Menschen mit Tinnitus diagnostiziert kann es zu anhaltenden Rauschen in den Ohren, die großes Unbehagen verursachen können. Die Ursachen des Tinnitus sind vielfältig. Sie können lernen, zu leben und zu bewältigen mit Tinnitus , indem Verfahren zur Rauschunterdrückung und macht einige Veränderungen im Lebensstil . Anleitung
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die Ursache des Tinnitus durch Sehen Sie Ihren Arzt für eine korrekte Diagnose zu bestimmen. Die Liste der Ursachen ist umfangreich und beinhaltet Kopfverletzungen, Kreislauf-Problemen , Ohr-Infektionen , Tumoren, Lärm , Hörverlust und die Nebenwirkungen der Medikamente ( siehe Ressourcen). Die Behandlung von Tinnitus hängt von der Ursache . Beachten Sie, dass da einige Medikamente können Tinnitus verursachen , kann der Arzt auch für diese überprüfen und ändern Sie das Rezept entsprechend.
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Tragen Sie Ohrstöpsel oder Kapselgehörschützer für Ihre Ohren vor zu hohen laute Geräusche zu schützen, wenn dies die Ursache ist des Tinnitus. Dies kann das Risiko von schweren Schäden an den Ohren zu reduzieren.
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Ändern Sie Ihre Ernährung und Lebensweise zur Verringerung der Tinnitus. Inklusive gesunde Lebensmittel , Multi-Vitamine , Nahrungsergänzungsmittel und regelmäßige Bewegung , um Ihren Tagesablauf kann einige Befreiung von Tinnitus zu bringen. Vermeiden Sie Koffein, Alkohol , Tabakkonsum und die Verringerung Ihren Salzkonsum kann auch helfen, verbessern die Durchblutung der Blutgefäße in den Ohren.
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Reduzieren Sie Stress , mit Tinnitus zu bewältigen. Die Menschen konzentrieren sich mehr auf ihren Tinnitus , wenn sie ängstlich oder angespannt sind . Einige Stressabbau Techniken sind Meditation , Biofeedback und Bewegung.
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Verwenden Maskierung Geräte ( weiße Rauschgeneratoren ) und Tinnitus -Retraining-Therapie , Tinnitus zu minimieren. Masking -Geräte können den Tinnitus ( Ohrgeräusche ) zu decken und es weniger bemerkbar. Tinnitus-Retraining- Therapie nutzt psychologische Beratung Methoden, um Tinnitus-Patienten passen sich der Zustand.
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Lass Hörgeräten , wenn es mit dem Hörverlust Tinnitus . Wenn eine Person trägt diese Geräte können die hörbaren Töne helfen, den Tinnitus zu maskieren . Cochlear Implantate können vorteilhaft für Menschen mit Tinnitus , die wenig oder kein Gehör zu haben ( siehe Ressourcen).
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Versuchen ergänzende oder alternative Therapie, um Ihnen helfen, mit Tinnitus zu bewältigen. Sie können das Kraut Ginkgo biloba regelmäßig zur Linderung von diesem Zustand zu verwenden. Hypnotherapie , Entspannung und Akupunktur kann auch hilfreich sein .