Lebensmittel mit hohem Salz-, Zucker und gesättigte Fette vermeiden. Diese Arten von Lebensmitteln können Tinnitus verschlimmern. Halten Sie auch weg von Tee, Kaffee und alkoholische Getränke, da sie den Blutdruck , die zu Tinnitus führen kann senken. Zusätzlich verbrauchen viel frisches Obst und Gemüse jeden Tag zu helfen, verbessern Sie Ihre Durchblutung, die schließlich stoppen wird Ihre Ohren klingeln.
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Überprüfen Sie Ihre Ohren für übermäßiges Ohrenschmalz. Übermäßiger Ohrenschmalz kann den Gehörgang und Tinnitus Ursache einzugrenzen. Wenn Sie das Gefühl haben, eine hohe Menge an Ohrenschmalz zu haben, konsultieren Sie Ihren Arzt und haben ihn einen Blick . Over-the -Counter- Ohr - Wachs entfernen Kits vor Rücksprache mit einem Arzt kaufen Sie nicht . Diese Kits sind nicht wirksam bei der vollständigen Entfernung dicken Ohrschmalzund das Ohrenschmalz kann die Entfernung mit einem medizinischen Instrument benötigen .
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Eine weitere wichtige Ursache von Tinnitus wird um oder arbeiten rund um laute Geräusche . Motorräder, laute Konzerte und Straßenbau in den Ohren klingeln auslösen und sogar zum Verlust des Gehörs . Kaufen und tragen Sie Ohrstöpsel , um das Gehör in einer sehr lauten Umgebung zu schützen. Vermeiden von lauten Geräuschen wird das Klingeln in den Ohren zu verringern.
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Senken Sie Ihren Blutdruck , wenn Sie mit Bluthochdruck diagnostiziert. Hoher Blutdruck ist eine häufige Erkrankung, die Tinnitus verursachen können. Fragen Sie Ihren Arzt und haben ihn verschreiben Medikamente, die den Blutdruck senken kann . Wenn Ihr Blutdruck stabilisiert ist, wird das Klingeln in den Ohren zu stoppen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen . Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Pille kann dazu führen, Klingeln in den Ohren. Wenn das Ohr - Klingeln wird unerträglich während der Einnahme dieser Medikamente , sprechen Sie mit Ihrem Arzt sofort . Er könnte alternative Medikamente, die nicht Tinnitus-Symptome verursachen, zu verschreiben.
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