Epley Verfahren für die Vertigo

Verwenden Sie die Epley Manöver benignen paroxysmalen Lagerungsschwindel oder BPPV lösen. Das Hauptsymptom der BPLS ist schwerer Schwindel auf wechselnden Positionen . Otokonien oder kristallisierten Trümmer im Inneren des Ohres, wird verdrängt. Dies unterbricht das Gleichgewicht des Innenohrs und erzeugt ein Gefühl der Bewegung. Die Merck Manual Online- Staaten, die BPLS kann sich in einer Angelegenheit von Tagen zu beheben, oder verweilen Jahren. Die Epley Manöver hilft führen die Otokonien aus dem Innenohr , um vorübergehend wieder ins Gleichgewicht und beseitigen Schwindel. Vorbereitung

Um die Epley-Manöver durchzuführen, starten , indem ein Kissen auf dem Bett mit den Enden des Kissens in Richtung des Kopf-und Fußende des Bettes. Setzen Sie sich auf das Ende der Kissen mit gestreckten Beinen vor Ihnen verlängert. Drehen Sie Ihren Kopf auf jeder Seite und anzuhalten, wenn Sie sich schwindelig fühlen ; der betroffenen Seite entspricht der Schwindel Sensation. Legen Sie sich so , dass das obere Ende der Kissen ist am Nacken . Der Kopf sollte mit dem Kinn über der Stirn leicht nach hinten geneigt werden. Bitten Sie jemanden, Ihnen helfen, in Position zu bringen , um einen Sturz zu verhindern. Legen Sie in dieser Position für mindestens drei Minuten.
Manöver

Rollen Sie Ihren Kopf auf der gegenüberliegenden Seite. Manche Menschen finden es einfacher, den Kopf rollen einfach und halten Sie die Position für 20 Sekunden , dann weiter , um es in der nicht betroffenen Seite zu rollen . Sobald Sie mit der nicht betroffenen Seite mit auf dem Bett , halten Sie die Position für weitere drei Minuten. Das Ziel ist es, die Schwerkraft , um die otoconia aus dem Innenohr zu leiten. Weiter rollen den ganzen Körper auf den nicht betroffenen Seite. Halten Sie Ihren Kopf , während Sie immer noch rollen , und die Arme nach unten. Halten Sie diese Position für weitere drei minutes.Turn Ihr Gesicht , so dass die Nase die Matratze berührt , und halten Sie für zwei bis drei Minuten .
Positioning

Beugen Sie den Hals , so dass Ihr Kinn berührt fast die Brust. Halten Sie Ihren Kopf in dieser Position , wie Sie langsam sitzen . Gesicht nach vorne so langsam wie möglich , so dass die Otokonien nicht verrutschen zu werden. Halten Sie Ihr Kinn nach unten, und sitzen für ein paar Minuten. Haben Sie Ihre Helfer in der Nähe , um Ihnen zu helfen , wenn Sie bereit sind , aufzustehen . Der Schwindel sei an dieser Stelle weg.