Übungen für Menieres Krankheit

Menière- Krankheit ist eine Innenohr- Zustand, der in Schwindel, Benommenheit , Unausgeglichenheit , die Wahrnehmung von Lärm und letztlich Hörverlust führt. Während Medikamente und Chirurgie oft arbeiten, um die Krankheit zu heilen , Personen, die unter Morbus Menière haben oft Schwierigkeiten beim Gehen und Stehen vor der Behandlung in der Regel wirksam wird. Es wird daher empfohlen, dass Personen mit der Krankheit versuchen verschiedene Übungen zur Verbesserung der Balance und Stabilität . Diese Übungen sind kein Allheilmittel aber für die Betroffenen , die erleben Balance-Probleme sind ein Maß an Komfort. Gehen

Koordinierte Tätigkeit im Stehen ist schwierig für die Betroffenen von Morbus Menière . Reit stationären Fahrrädern oder sogar auf einem Laufband wird nicht Bilanz zu verbessern . Daher ist Wandern eine der ersten Aktivitäten, die unternommen werden sollten . Therapie beginnt sehr langsam , mit Menschen zu lernen, die Ferse vor den Zehen des anderen Fußes setzen und dann fortfahren , in einer geraden Linie nach vorne zu gelangen. Wandern kann mit langsamen Drehen des Kopfes von einer Seite zur anderen kombiniert werden. Gehen beim Blick in die Ferne kann auch helfen. Es wird oft empfohlen , dass , wenn Fuß -und Kopfdrehenkann, ohne dem Auftreten von Schwindel erreicht werden , könnte eine Person ihre Augen verwenden, um zu folgen bewegte Objekte wie fliegende Vögel.
Leiter Übungen

Von einer sitzenden Position , sollte der Einzelne versuchen Neigen des Kopfes nach oben, um an die Decke schauen und dann langsam bewegt sie nach unten , bis er oder sie ist auf dem Boden zu suchen . Diese Übung kann zehn mal hintereinander wiederholt werden , es sei denn, der Betroffene beginnt, extrem schwindlig fühlen. Als nächstes kann der Kopf von Seite zu Seite gedreht werden , erst langsam und dann in einem schnelleren Tempo , obwohl Menschen sollten vorsichtig sein, in solchen Fällen nicht um den Hals zu belasten. Wenn Schwindel weiter zu vermindern , werden diese Übungen mit den geschlossenen Augen helfen , das Gleichgewicht noch weiter zu verbessern .
Sitzende Übungen

auf einem Stuhl sitzt, ein Leid der Menière -Krankheit sollten versuchen, das Zucken mit den Schultern. Dann können die Schultern langsam nach rechts und links , die jeweils 20 mal gedreht werden. Die Betroffenen können drehen Sie den Kopf , Schultern und Oberkörper des Körpers mit den Augen noch immer auf der rechten Seite geöffnet und nach links, dann nach oben und unten . Tun Sie es mit eigenen Augen geschlossen, oder einem die Augen auf einen Punkt an der Wand oder am Boden befestigt ist, ist ein guter Weg, um auf diesen Übungen verbessern, sobald die Augen offen - Übungen können ohne Schwindel abgeschlossen sein. Sitzende Augenbewegungen mit dem Finger als Leitfaden sind hilfreich --- Übungen sollten von einer Seite aus dem Finger an die Nase versucht werden, zu Seite, nach oben und unten , und dann und wieder heraus .