Abstieg mit den Füßen zuerst ins Wasser , wenn Sie tauchen. Möglicherweise müssen Sie die doppelte Kraft in Ihren Ohren knallen , wenn man kopfüber hinunter auszuüben.
2
Nase zwischen Daumen und Zeigefinger zusammendrücken . Atmen Sie sanft durch die Nase bläst Luft , damit die Luft , um zu Ihrem Ohr Toträume zu bewegen. Dadurch wird der Druck in den Ohren auszugleichen. Stellen Sie sicher , dass Sie nicht zu hart zu blasen , um Ihre Ohren vor Beschädigungen zu verhindern.
3
Dehnen Sie Ihre Nacken-und Kiefer wackeln hin und her , während immer noch die Nase drückte . Schlucken Sie , während Sie dies tun, wenn Ihre Ohren immer noch weigern, Pop.
4
vor der oberen Reihe Bewegen Sie die untere Reihe der Zähne , um einen Unterbiss ähneln. Halten Sie Ihre Nase kneifen und blasen Luft durch die Nasenlöcher , um Ihre Ohren zu knallen. Schlucken Sie , wenn Sie das Gefühl Druckaufbau in den Ohren zu starten.
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