Vestibuläre Ocular Reflex Übungen

vestibuläre Rehabilitation oder Umschulung jemand um sein Gleichgewicht zu halten , verwendet Übungen , um das Gleichgewicht zu verbessern. Wenn Sie Benommenheit oder Schwindel leiden unter einer Störung oder nach einer Verletzung , können diese Übungen die Risiken der physischen Stürze verringern und erhöhen die Menge der körperlichen Aktivität jemand durchführen können. Vestibulookulären Reflexübungenhelfen, Patienten zu halten Fokus und eine stabile Blick während einer Vielzahl von Bewegungen. Epley und Semont Manöver

Ärzte entweder die Epley oder Semont Manöver , die beide helfen, Schmutz von empfindlichen Teilen des Ohres zu verschieben, wenn Sie von benignen paroxysmalen Lagerungsschwindel leiden , oder BPPV durchführen können. Die Epley Manöver bewegt den Kopf in vier verschiedene Positionen , wobei jede Position Dauer ca. 30 Sekunden. Die Semont Manöver bewegt sich schnell auf den Patienten von einer Seite auf die andere liegen . Patienten beide Übungen entweder in der Arztpraxis oder zu Hause durchführen können.
Blickstabilisierung

Patienten können auch täglich Blickstabilisierung Übungen für vestibuläre Rehabilitation. Während dieser Übungen , die Sie an einem feststehenden Objekt sehen und bewegen Sie Ihren Kopf um 45 Grad zu jeder Seite und versuchte, bleibt auf das Objekt fokussiert . Sie können auch die Schwierigkeit der Übungen zu erhöhen durch die Beschleunigung der Bewegung Kopf, Blick auf ein Objekt näher oder weiter weg , um Sie und halten Sie Ihren Kopf höher oder niedriger an die Brust .
Balance-Übungen

Ähnliche Übungen zur Stabilisierung schauen , Patienten Balance-Übungen täglich durchführen können und nicht warten auf ein Büro besuchen . Durch Variation der Oberfläche, auf der Sie stehen, die Geschwindigkeit der Bewegung und visuellen Input , wie die Augen geschlossen oder offen, die Sie machen können die Übungen schwieriger durchzuführen . Doing alternative Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi oder können Sportarten wie Golf und Bowling auch Bilanz zu verbessern und zu erleichtern Schwindel.