Wie OCD Cure

Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung , die viele Menschen leiden. Während einige TV-Shows und Filme zu machen Licht der Symptome von OCD , Menschen, die damit kämpfen, ihre Probleme zu finden , alles andere als lustig. Sie fragen sich oft , ob es eine Heilung. Die Antwort ist ja . Lesen Sie weiter und lernen, wie man OCD heilen. Was Sie und
starke Wunsch, von OCD heilen
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Erkennen Sie, dass OCD ist ein Symptom eines tiefer liegenden Problems . OCD nicht in einem Vakuum . OCD ist eine Angststörung , die ein Symptom für eine tiefere emotionale Angelegenheit ist . Um OCD zu heilen , müssen Sie den emotionalen Schmerz , dass die Schaffung der Angst Antrieb der ersten OCD heilen.
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Entdecken Sie die zugrunde liegende Ursache der Angst Probleme . Menschen, die an irgendeiner Form von Trauma erlitten haben, kämpfen oft mit einer Zwangsstörung . Menschen , die ein Trauma erlitten haben fehlte die Kontrolle über ihre traumatisierenden Situation . OCD ist eine Möglichkeit , die Kontrolle über die Dinge , die keine Rolle übernehmen , weil die Person fühlt sich ein Mangel an Kontrolle über die Dinge, die nicht wichtig.
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Drücken Sie Ihre zugrunde liegenden Wut. Wut , die nicht zum Ausdruck gebracht wurde manifestiert sich oft als Angst. Weil Wut muss sich in irgendeiner Art und Weise zum Ausdruck bringen , schaltet sich die unterdrückte Wut auf die Person in Form von Angst. Um OCD zu heilen , müssen Sie in Kontakt mit Ihren unausgesprochenen Ärger zu bekommen und geben ihm eine Stimme. Entdecken Sie , warum Sie Wut unterdrückt haben, und lernen, wie es in einer sicheren Art und Weise auszudrücken. Wie Sie Ihren Ärger auszudrücken , erleben Sie weniger Angst , was wiederum hilft Ihnen, Ihre OCD heilen.
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Praxis tiefes Atmen. Wenn Sie ängstlich werden, wird die Atmung flacher. Tiefes Atmen wirkt diesem Prozess und kann Ihre Angst Niveau zu reduzieren. Erfahren Sie, wie tiefes Atmen benutzen, um Ihre Angst zu verwalten , und Sie werden einen Schritt näher zu einem Heilmittel für Ihre OCD .
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Entwicklung positiver Bewältigung Werkzeuge. Integrieren Sie verschiedene Möglichkeiten , in dem Sie Ihre Angst , ohne in Ihrem OCD Rituale greifen zu verwalten. Zum Beispiel , Yoga und Meditation. Übung . Gehen Sie für einen langen Spaziergang mit Ihrem Hund. Spielen Sie ein Musikinstrument. Tun Sie etwas , das Sie bleiben die in Ihrem Leben und genießen , am Leben hilft .
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Reduzieren Sie die Schwere Ihrer OCD Verhaltensweisen. Zum Beispiel, wenn Sie Stifte horten , fragen Sie sich , wenn Sie mit einem Stift weniger im Geldbeutel auskommen. Reduzieren Sie die Anzahl der Pens in Ihrem Geldbeutel von einem eine Woche, bis Sie eine überschaubare Zahl zu erreichen.
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Ease Sie sich von Ihrer OCD Rituale langsam . Entwöhnung selbst aus einer OCD Ritual kann in noch mehr Angst führen, was andere OCD Symptome außer Kontrolle geraten . Erkennen Sie, dass es eine Weile dauern, bis Ihre OCD heilen. Wenn Sie die Angst Gebäude fühlen, geben sich die Erlaubnis, in der OCD Rituale zu engagieren , während feiert alle Fortschritte, die Sie machen, wie Sie gehen.