Wie Reisekrankheit vermeiden

Reisekrankheit ist eine neurologische Reaktion auf reale oder vermeintliche Bewegung, die zu Übelkeit , Erbrechen , kalter Schweiß , Kopfschmerzen , Schwindel und Müdigkeit führen kann. Reisekrankheit ist unter Reisenden in Flugzeuge, Schiffe , Züge und Autos. Es variiert in der Schwere von einer geringfügigen Unannehmlichkeiten für einen kampfunfähig mach Krankheit. Häufiger Kontakt mit Bewegung allmählich lindern die Symptome der Reisekrankheit . Seltene Reisende , oder diejenigen, die Seekrankheit weiter , können die Schritte zu vermeiden oder zu lindern , das Problem zu nehmen. Was Sie brauchen -Hals- Kissen
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Arzt verschrieben transdermale Patch Krankheit
Weitere Anweisungen < anzeigen br> 1

Wählen Sie einen Sitz mit der Möglichkeit der Reisekrankheit im Auge. In einem Flugzeug oder Zug , sitzen näher an der Vorderseite oder über der Tragfläche eines Flugzeugs für mehr Stabilität. In einem Auto , sitzen auf dem Vordersitz . Halten Sie Ihren Kopf gegen die Kopfstütze ist auch vorteilhaft. Auf einem Boot , sitzen den Horizont in der Nähe der Vorderseite des Schiffes mit Blick auf und entscheiden sich für obere Ebene Kabinen , wenn über Nacht zu bleiben .
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Halten Luft frisch und die Gegend gut belüftet. Drehen Sie die Lüftungsschlitze in einem Auto oder Flugzeug zu Ihrem Gesicht. Auf einem Boot , halten Sie Ihre Kabine zu kühlen oder an Deck zu gehen , wenn es ein Kinderspiel. Nicht rauchen.
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Essen und Trinken leicht vor und während der Reise. Vermeiden Sie große und fette Speisen , Milchprodukte, salzig und stark gewürzte Speisen und Alkohol für etwa 24 Stunden vor der Reise . Bleiben hydratisiert .
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Vermeiden Sie das Lesen während der Bewegung . Lesen verwirrt Muskelrezeptorenim Körper und kann die Reisekrankheit zu bringen.
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Blick aus dem Fenster und den Blick auf einem fernen Brennpunkt wie dem Horizont oder einem weit entfernten Gebäude. Betrachtet man die Bewegung von Landschaft sichert dem Gehirn, dass der Körper in Bewegung und kann Ihnen helfen, die Symptome der Reisekrankheit zu vermeiden.
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lernen Entspannungstechniken , um mit Reisekrankheit Symptome mit Angst fertig zu werden. Die Aufrechterhaltung eines langsamen, tiefen Atemzug und stetige können die Symptome zu reduzieren, während schnelle, flache oder sogar normale Atmung kann die Intensität zu erhöhen .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente und Kräuter, die Symptome der Bewegungskrankheit verringern kann . Homöopathische Mittel oder Akupunktur können auch Optionen. Die verfügbaren Behandlungen können auf Ihre Aufgaben während der Reise ab.