Wie Stress Von Bell-Lähmung Steuerung

Bell-Lähmung ist eine neurologische Störung, die plötzliche Lähmung der einen Seite des Gesichts verursacht. Bell-Lähmung dauert einige Wochen bis mehrere Monate besser zu werden. Die Ursache der Bell-Lähmung , die am häufigsten von Ärzten geglaubt , ist Stress. Der Umgang mit Stress kann der entscheidende Faktor bei der Vermeidung von Bell-Lähmung , die Heilung der Lähmung schneller und Lehre, wie man mit Stress umzug in der Zukunft sein. Anleitung
1

auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Atmen Sie tief und erweitern Sie Ihren Magen so viel wie möglich . Überwachen Sie diese , indem Sie Ihre Hand auf den Bauch , um eine Expansion zu überprüfen. Tiefes Atmen ermöglicht den ganzen Körper zu entspannen und synchron . Wiederholen Sie den Vorgang 10 mal.
2

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich in einer ruhigen Umgebung. Denken Sie über eine beruhigende , entspannende Ort , wie ein Urlaubsort. Konzentrieren Sie sich auf die Geräusche , die Gerüche und die Dinge, die du um dich herum zu sehen. Wie Sie weiter in diesem Gedanken versinken , werden Sie entspannter.
3

Praxis- Yoga als eine Form der Entspannung . Haben Yoga in einem Studio oder im eigenen Zuhause. Es gibt viele verschiedene Formen, wie Hatha Yoga, die auf kontrollierte Atmung konzentriert . Yoga Ausbildung baut Ihre Reaktion auf Stress und sendet Ihr Körper zu einem entspannten Zustand , wie Sie mit Bell-Lähmung zu bewältigen. Yoga praktizieren drei bis vier Mal in der Woche für maximalen Nutzen.
4

Meditieren durch Schließen Sie Ihre Augen und Fokussierung auf eine einzige Ton oder Wort . Der Ton muss ein tiefer Ton und wiederholte sein . Wiederholen Sie diese immer und immer wieder nimmt Ihren Verstand aus der logischen , Alltagsdenken . Die anregende Art der Wiederholung können Sie entkommen und geistig zu entspannen.
5

Zeichnen Sie ein warmes Bad . Sie können die Wanne mit verschiedenen Düften und Ölen Badewanne zu füllen, um Entspannung zu fördern. Aromatherapie und Kerzen werden gefördert.