Wie man mit Bell-Lähmung Übung

Bell-Lähmung ist ein vorübergehender Zustand , die die Nerven im Gesicht wirkt . Es erscheint in der Regel auf einer Seite des Gesichts und sobald Sie es erhalten , können Sie immer wieder anfällig für zu sein. Sie kann mit einem Schmerz im Nacken aufwachen und innerhalb von Stunden realisieren Halb Ihr Gesicht ist eingefroren. Es hat keine Auswirkungen auf andere Teile des Körpers und geht in etwa zwei Wochen. Anleitung
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Lernen Sie Ihr Gesicht kennen, bevor Sie Übungen beginnen , um die Bewegung wieder herzustellen , so dass Sie wissen, welche Muskeln , welche Funktionen ausführen . Finden Sie ein Bild von den Gesichtsmuskeln und verwenden Sie es für eine Referenz .
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die Seite des Gesichts mit der Lähmung mit feuchter Hitze einreiben und massieren die Empfindung als Teil der Bewegung zurück in Ihr Gesicht arbeiten Routine.
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arbeiten die Muskeln langsam und vorsichtig . Sie werden nicht in der Lage, sie auf den ersten zu bewegen ; Sie brauchen nur daran zu erinnern, wie es zu tun , wenn das Gefühl beginnt , um zurückzukehren. Verwenden Sie einen Spiegel , um die andere Seite des Gesichts zu sehen. Wenn das Gefühl zurück , um einen ausgewogenen Blick wieder wollen.
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Beobachten Sie die Muskeln in einem Spiegel , wie Sie versuchen, sie zu arbeiten. Wenn Sie sich bewegen Ihre Augenbrauen und sehen Sie Ihre Check bewegen , dann stoppen Sie die Übung und denken über die Bewegung und wo es entstanden ist. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Nackenmuskulatur nicht überstrapaziert werden und knallen aus dem Stamm .
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Warten Sie ein oder zwei Tage , bevor die Gesichts-Übungen beginnen , mit der Wärme und Massage. Geben Sie der Nerven und Muskeln Zeit, sich von der anfänglichen Trauma heilen. Es dauert länger als eine Woche oder so für Muskeln verkümmern beginnen , so dass Sie nicht in Gefahr von bleibenden Schäden , wenn Sie warten.