Wie wollen Sie verhindern Epilepsie

? Epilepsie ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems , in dem elektrische Signale im Gehirn überaktiv zu werden. Als Ergebnis , Menschen mit Epilepsie Erfahrung Anfälle oder Krämpfe, und einige Leute verlieren das Bewusstsein. Epilepsie entwickelt sich typischerweise in der frühen Kindheit. Jedoch kann der Zustand in jedem Alter Oberfläche. Es ist nicht ein Weg , um Epilepsie zu verhindern. Allerdings können Betroffene ihre Symptome zu kontrollieren und ihre Chancen auf einen Anfall zu reduzieren. Anleitung
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genügend Ruhe zu bekommen. Schlafentzug und übermäßig müde ist, kann Epilepsie auslösen . Um zu steuern, Symptome und verhindern, dass eine Beschlagnahme, schlafen mindestens 6 bis 8 Stunden pro Nacht. Hören Sie auf Ihren Körper , und planen Sie ein paar Minuten Ausfallzeit pro Tag.
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Essen eine spezielle Diät . Eine Low-Carb- Diät und high-fat/protein ist nachgewiesen worden, Anfälle bei Menschen mit Epilepsie zu reduzieren. Eine Low-Carb- Diät beinhaltet den Verzehr von weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Kohlenhydrate sind Nudeln, Brot , Bohnen und bestimmte Früchte .
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Übung regelmäßig . Essen eine fettreiche Ernährung ist nicht gesund , und es kann Ihre Chancen für die Entwicklung bestimmter Krebsarten und Herzkrankheiten erhöhen. Daher ist regelmäßige Bewegung wichtig für die Wahrung Ihrer Gesundheit. Darüber hinaus kann Sport die Häufigkeit der Anfälle zu verringern . Ärzte ermutigen, Menschen mit Epilepsie zu trainieren für ein Minimum von 90 Minuten pro Woche .
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Erfahren Sie, wie Stress umzugehen. Sorgen und Stress-Situationen können Epilepsie- Anfälle auslösen . Zwar gibt es keine Möglichkeit, vollständig zu eliminieren Stress aus Ihrem Leben , die Sie Stressmanagement -Tipps lernen können. Dazu gehören gesunde Ernährung , ein Nickerchen , ein warmes Bad , verbringt Zeit mit Freunden, die Suche nach einem Hobby und bekommen eine Massage .
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Nehmen Sie Ihre Medikamente. Ärzte verschreiben oft Anti-Anfall Medikamente für Menschen mit Epilepsie. Um eine Pfändung zu verhindern , ist es wichtig, Ihre Medikamente zu nehmen , wie von Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie stoppen Ihre Medikamente oder die Umstellung auf pflanzliche Heilmittel .