Wie aus Lenden Fusion Recover

LendenwirbelfusionChirurgie ist eine Art der Wirbelsäulenchirurgie durchgeführt, um die Schmerzen durch Rückenmarksnerven zerkleinert , Bandscheibenvorfall oder degenerative Scheiben zu lindern . Zurück Chirurgie kann stressig sein, um Körper und Geist sein . Schmerzen nach der Operation ist es, was die meisten Patienten klagen über . Der Prozess der Wiederherstellung und Heilung kann Monate dauern . Dieser Artikel wird Ihnen zeigen, wie Sie die Geschwindigkeit Ihres Rückgewinnung und minimieren den Schmerz mit lumbalen Fusionsoperation verbunden. Anleitung
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verhindern Durchblutungsstörungen zu Fuß und Beinübungen machen . Verwenden Sie pneumatische Kompression Stiefel, die automatisch zu entleeren und Pumpe aufzublasen, um Blut aus den Beinen und Füßen zurück zu Ihrem Herzen zu helfen. Es ist wichtig, dass Sie eine gute Durchblutung nach der Fusion der Lendenwirbelsäule zu halten. Vermeiden Sie sitzen für längere Zeiträume. Denken Sie daran, Blut effektiv zirkulieren soll.
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Verbrauchen Lebensmittel reich an Glutamin. Diese Aminosäure wird Ihnen helfen, Ihr Immunsystem , um Infektionen zu verhindern und zu helfen, sich schneller zu erholen . Lebensmittel reich an Glutamin sind Nüsse , Soja, Milch, Käse und Hülsenfrüchte.
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Beschleunigen Sie die Reparatur von Gewebe und Wachstum nach der Operation , indem Arginin -Ergänzungen. Arginin, eine a- Aminosäure, ist bekannt, um Entzündungen zu reduzieren und beschleunigen die Reparatur von Gewebe . Sie können Arginin Ergänzungen bei Ihrem örtlichen Gesundheits-Lebensmittel oder Drogerie zu finden.
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Bewerben Eis -und Wärmepacks abwechselnd während der ersten Tage nach der Operation. Ice-Packs wird der Blutfluss in den OP-Bereich , um Schmerzen oder Muskelkrämpfe Kontrolle verringern. Wärmepackungen wird die Durchblutung so dass mehr Sauerstoff , um die Gegend zu durchdringen , sowie Hilfe remove Chemikalien, die Schmerzen verursachen, zu erhöhen.
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Entspannungsübungen wie Yoga-Atmung durchführen . Diese Übungen werden Ihnen helfen zu entspannen und erhöhen die Sauerstoff auf alle Zellen in Ihrem Körper damit eine raschere Erholung . Sie können Beispiele von Yoga- Atemtechniken auf Youtube.com zu sehen. Siehe unten Resources für Links .