Ischiasnerv Abhilfe

Schwere Schmerzen im Ischiasnerv , aus dem unteren Rücken auf der Rückseite jedes Bein , kann durch das Sitzen auf harten Oberflächen , die Aufrechterhaltung einer Haltung für eine lange Zeit , oder Verletzungen verursacht werden. Eine Beschwerde Ischias wird oft von einem heißen Schmerz in den unteren Beinen und Gesäß Region , Verlustleistung in Beinmuskulatur und Mühe in Bein und Fuß Bewegung begleitet . Zwar gibt es eine Fülle von Apotheke Medikamente, die Linderung verschaffen können, gibt es durchaus ein paar natürliche Heilmittel für Ischiasnerv Probleme, die ebenso wirksam sein kann, auch. Säfte und Thiamin Foods

Sie könnten jeweils von Kartoffelsaft und Sellerie -Saft oder Sellerie Tee mindestens 10 Unzen für die Befreiung von Ischias Schmerzen jeden Tag trinken . Wenn Karotten und Rote-Beete- Saft sind auf diese Kombination hinzugefügt, können Sie zusätzliche Festigkeit aus und Ernährung profitieren. Eine weitere Behandlung für Ischiasnerv kommt in Form von Tee oder Saft der Holunderblätter , die Muskeln entspannen und Schmerzen zu lindern hilft . Natur Thiamin -reichen Lebensmitteln wie Erbsen, Leber , Spinat , Nüsse , Bananen, Schweinefleisch und Sojabohnen sind zu vorteilhaft für Ischiasnerv Kuren.
Meerrettich und Wasser

Sie könnten auch ein halbes Meerrettich und zerkleinern es gut. Tragen Sie einen Esslöffel oder mehr von der Hackfleisch -Paste , so dass sie bedeckt die schmerzenden Stellen . Wickeln Sie ein Tuch um es um einen Umschlag zu bilden und lassen Sie ungestört für nicht weniger als 60 Minuten zur Schmerzlinderung. Sie könnten auch in Folge heißen und kalten Wasserdusche oder heiße und kalte Kompressen zu ergreifen, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern .
Raw Foods

Roher Knoblauch , reich in antioxidativen Vitaminen B1 und B-Komplex, regen die Durchblutung helfen , Schmerzen zu reduzieren, und die Hilfe bei den Körper warm zu halten , die wichtig für das Gefühl bei Ischiasschmerzen Kämpfe komfortabel ist. Sie könnten ein paar Knoblauchzehen in einer halben Tasse warmer Milch zerquetschen und trinken Sie es zwei Mal am Tag für eine Woche für positive Ergebnisse. Essen rohen frischen Sauerkraut ist ein beliebtes Heilmittel für Schmerzlinderung für Ischias in Deutschland.
Übungen

Sie könnten auch versuchen, über gerade auf dem Boden vor der Decke. Bringen Sie das rechte Knie in Richtung der linken Schulter und hielt den Rist des rechten Fußes von außen. Halten Sie diese Position für eine halbe Minute und wiederholen Sie mit dem anderen Knie. Diese Routine , täglich für etwa 15 Minuten durchgeführt ist vorteilhaft für Ischias. Sie könnten auch versuchen, eine Stoßpressedrücken , in der gleichen Zeit , beide Seiten der Mitte der Vertiefung am Gesäß ' Seiten. Zählen Sie bis 15 , die Akupressur-Punkte unter der Haut und Freisetzung zu stimulieren. Für eine andere Übung für Ischias- Schmerzen, die Sie auf dem Boden auf dem Rücken liegen konnte , und seien Sie den unteren Teil des Beines , zwischen Knie und Fuß, auf einem Stuhl Sitz für eine Viertelstunde .

Allgemeine Maßnahmen

Haben Sie eine ausgewogene Ernährung, Schlaf auf eine feste Oberfläche , pflegen gerade Körperhaltung im Stehen und Sitzen und Heben schwerer Lasten abzuwenden , von ischias -Probleme geheilt werden. Ice-Packs für die Betäubung der Schmerzen, spezielle ergonomische Möbel mit Lordosenstützen , Massagen mit beheiztem Senföl und Knoblauch oder Anwendung von Aloe Vera Gel auch dazu beitragen, Ischiasnerv Schmerzen . Sie könnten das betroffene Gebiet weiter Massage mit Kamillenöl oder Öl , in der Muskatnuss -Pulver wurde gebraten.
Medical Remedies

Wenn Sie einen Arzt mit einem Ischiasnerv Problem besuchen die Behandlungsverfahrengehören Tests , um auszuschließen, Ursachen der Schmerzen. Er wird dann beraten Sie gerne über Medikamente wie Schmerzmittel und bitten Sie, einen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten für regelmäßige Massagen und Übungen zur Verminderung der Schmerzen zu sehen.