Vorteile der Übung für Menschen mit peripherer Neuropathie

Periphere Neuropathie ist eine häufige neurologische Erkrankung, die durch Verletzung , Alkoholmissbrauch, Toxinexposition oder als Komplikation von Diabetes verursacht werden können. Periphere Neuropathie beeinträchtigt Informationsübertragung zwischen Gehirn und Rückenmark, und kann viele Symptome verursachen , einschließlich Muskeldegeneration , Taubheitsgefühl , Verdauungsstörungen und abnorme Blutdruck. Übungen für periphere Neuropathie können Blut-und Sauerstofffluss zu den Muskeln zu verbessern, den Blutdruck regulieren und die allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens . Muskelkraft

Einer der wichtigsten Vorteile der Übung für periphere Neuropathie ist um Muskeln zu stärken und verlangsamen das Muskeldegeneration mit peripherer Neuropathie . Menschen mit peripherer Neuropathie kann Muskelschwund auftreten, wenn Muskeln nicht regelmäßig ausgeübt , was zu Unbeweglichkeit. Stärkung der Muskeln kann auch helfen, bekämpfen einige der lästigen Symptome der peripheren Neuropathie wie Muskelkrämpfe , Muskelzucken und der Verlust der Geschicklichkeit.
Flexibilität

Menschen mit peripherer Neuropathie kann einen Verlust an Flexibilität zu erleben , so dass Übungen für periphere Neuropathie , die Flexibilität, wie Yoga-Haltungen zu unterstreichen, sind besonders vorteilhaft für Menschen mit dieser Erkrankung. Kurze Stints von Walking oder Radfahren können auch die Flexibilität zu verbessern bei Menschen mit peripherer Neuropathie . In ihrem Forschungsbericht Oktober 1997 in der Zeitschrift Physical Therapy , Janet L. Ruhland und Richard K. Shields empfehlen Rückenmuskelfaserriss, streckt Knie -zu- Brust -und Fersen Akkord , um die Bereiche , die auf engstem sein bei Menschen mit neurologischen Erkrankungen neigen Ziel.

Blutdruck

Eines der Symptome von peripherer Neuropathie ist Anomalien des Blutdrucks. Moderate Bewegung ist bekannt, dass der Blutdruck in der Bevölkerung zu verringern, und nach einem Artikel Oktober 2004 in Neurology Bewertungen , die Menschen mit peripherer Neuropathie , die ausgeübt so viel wie ein 10 mmHG Blutdruckabfall sah . Übungssysteme wie sanfte Yoga oder Tai Chi kann noch effektiver bei der Regulierung des Blutdrucks
Andere Vorteile

Neurologie Bewertungen , vor allem, wenn der Blutdruck eher hoch . Berichte anderen Vorteile der Übung für periphere Neuropathie , wie verbesserte Cholesterinspiegel und verbessert die Fähigkeit , Schwingungen in den Füßen zu spüren. In Ruhland und Shields ' Forschung, Menschen mit peripherer Neuropathie , die berichteten, ausgeübt deutlich weniger körperliche Schmerzen als diejenigen, die nicht ausüben wollte . Übung kann auch Energie-Level erhöhen und ein größeres Gefühl von Wohlbefinden und Lebensqualität.
Warnung

Obwohl es viele mögliche Vorteile der Übung für periphere Neuropathie kann zu viel Übung schädlich sein. Es ist wichtig, Ihre Trainingspläne mit Ihrem Arzt besprechen , und wählen Sie eine Routine-Übung , die Ihnen helfen , anstatt zu erschweren , Ihre Symptome . Vermeiden Sie im Schneidersitz Positionen oder Übungen, die den Druck auf die Ellbogen -und Kniegelenke setzen . Wenn die Wahl eines Yoga-Kurs für periphere Neuropathie, beheizten Klassen zu vermeiden und suchen nach einem Lehrer mit einer Ausbildung in Yoga-Therapie . Menschen mit peripherer Neuropathie durch Diabetes verursacht werden, sollten wegen der Belastung der Füße zu vermeiden, Aerobic-Übungen.