Gedächtnis-Verlust während der Wechseljahre

Während frustrierend , leichten Gedächtnisverlust ist ein normales Zeichen der Wechseljahre. Es ist auch ein natürlicher Teil des Alterns . Viele Frauen fürchten, sie erleben die frühen Stadien der Demenz. Gedächtnisverlust mit der Menopause überhaupt beginnen kann vier bis 15 Jahre vor der Menopause beginnt wirklich . Aber keine Sorge, es gibt zahlreiche Behandlungen und Ressourcen, um zu helfen, und einige Gedächtnisverlust kann sogar umgekehrt werden. Laut Dr. Arun S. Karlamangla , nach den Wechseljahren abgeschlossen ist, kehrt in der Regel Speicher auf das Niveau war, bevor der Übergang begann . Menopause

Frauen erleben das Ende der Fruchtbarkeit und Menstruation in der Regel im Alter zwischen 35 und 65 Jahren. Der Übergang in der Regel abgeschlossen ist ein Jahr nach Ihrer letzten Periode .
Symptome

Das Kurzzeitgedächtnis wird am häufigsten von den Wechseljahren betroffen. Sie können eine "Unschärfe " und Konzentrationsschwierigkeiten zu erleben. Vielleicht können Sie sich nicht erinnern, die Telefonnummer eines Freundes oder schließen Sie ein Wort verwenden, wenn Sie zu einem anderen gemeint zu verwenden. Sie können beginnen , um wichtige Termine vergessen oder zu starten , um Namen zu vergessen. Sie können Ihre Gedanken verlieren oder rückwärts Wörter beim Sprechen . Claire Warga , Ph.D., hat sich einen Namen setzen, um diese spezifische Gedächtnisverlust : . Warga hormonelle Fehl Syndrom
Ursachen

Etwas Forschung hat vorgeschlagen, dass die Schwankungen im Hormonspiegel , vor allem Östrogen, tragen zu Gedächtnisverlust während der Wechseljahre . Manchmal ist es die Symptome der Menopause , die an Gedächtnisverlust beitragen , anstatt den Übergang selbst . Stress und Hitzewallungen können Sie immer eine gute Nachtruhe, was es schwierig für Ihr Gehirn , um an seinem Spitzenleistung macht funktionieren zu halten. Einige Frauen leiden an Depressionen während der Wechseljahre , die auch zu Gedächtnisverlust beitragen .
Behandlung

Übungen wie Kreuzworträtsel, Denksportaufgaben , Reisen und Klassen können helfen Ihr Gehirn scharf und Kampfgedächtnisverlust . Schlaf mindestens acht Stunden am Tag, um Ihr Gehirn und Körper ausgeruht zu halten. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und Alkohol, die Speicher noch weiter beeinträchtigt zu vermeiden. Die Menopause ist eine stressige Zeit für Frauen, so beteiligen sich an Aktivitäten wie Yoga , Schwimmen, Wandern und Atemübungen , um Ihren Stress gering zu halten . Einige Ärzte Hormonbehandlung mit Östrogen oder Progesteron vorschlagen , um zur Verbesserung der kognitiven Funktion . Low-dose Antidepressiva können mit Hitzewallungen und Depressionen helfen .
Warnung

Wenn Sie sich für eine Hormontherapie nur während verwenden , tun dies aus der kürzest möglichen Zeit und eine Zeit, wenn Sie erleben, besonders lästige Symptome. Bedeutet, dass Sie eine Zeit gehabt für mehr als ein Jahr - - Wenn Sie postmemopause sind und immer noch erleben schweren Gedächtnisverlust oder andere seltsame Symptome in den Speicher oder kognitive Funktion verwandt , fragen Sie Ihren Arzt