Technik, um mit Vertigo Hilfe

Vertigo ist der Zustand mit der konstanten Gefühl des Fallens oder Spinnen . Für manche Menschen ist es nur vorübergehend und wird durch Stress gebracht ; für andere ist es immer vorhanden. Während Medikamente eine Option für die Behandlung ist , ist ein weiteres Kippen eine Übung. Die Epley Manöver

Vertigo ist eine Folge von Krankheit , Infektion oder Schädigung des Innenohrs. Da das Innenohr ist, was steuert Ihr Gleichgewichtssinn , bewirkt dies das Gefühl , dass der Raum dreht . Der Neigungs Übung , die auch als Epley-Manöver bekannt ist, wird verwendet, um das Calciumcarbonat in den Innenohren verteilen.
Position

Holen Sie sich in Position auf dem Boden liegen oder ein Bett. Legen Sie den Kopf auf die linke Seite , so dass das rechte Ohr in Richtung der Deckenverkleidung . Halten Sie diese Position für 20 Sekunden. Weiter , neigen Sie den Kopf auf die rechte Seite , so dass das linke Ohr in Richtung der Deckenverkleidung . Halten Sie diese Position für 20 Sekunden. Es ist wichtig, langsam durch diese Bewegungen zu bewegen. Zu schnell in weiteren Übelkeit und Schwindel führen.
Erste Schritte in den Habit

Für beste Ergebnisse , führen Sie diese Übung fünf Mal in der Früh und fünf mal in der Nacht. Das heißt Neigen des Kopfes nach links und rechts der fünfmal für jeweils 20 Sekunden. Zwischen jedem der fünf Mal die Kopfneigung durchgeführt wird, einen 30-Sekunden- Pause. Durch die Zeit nehmen, um sich auszuruhen, Sie helfen dadurch, die Schwindel immer schlimmer während der eigentlichen Übung .