Arm-Übungen für Cerebralparese

Infantile Zerebralparese (CP) ist eine neurologische Erkrankung, die Körperbewegung und Koordination der Muskeln bewirkt. Eine Person mit Zerebralparese ist in der Regel schwächer als die durchschnittliche Person. Daher Ausübung kann sehr vorteilhaft für die CP Geduld. , Der Schwere der CP variiert jedoch Fall zu Fall. Das bedeutet, es ist niemand allgemeine Reihe von Übungen für eine Person mit CP zu tun . Jedes Trainingsprogramm sollte um die individuellen Fähigkeiten aufgebaut werden. Sprechen Sie ein professionelles

Ein Therapeut sollte in der Lage , ein Trainingsprogramm für Sie oder Ihr Kind mit CP , dass das Alter , Grenzen und Sicherheit im Auge behält schaffen. Fragen Sie Ihren Arzt über die Therapie. Wenn er Therapie wäre von Vorteil fühlt er sich ein Rezept für eine Therapie zu schreiben und empfehlen eine resource.Your Therapeut sollte mit Ihnen auf den Aufbau einer Übung Programm, das schwache Muskeln stärkt und dehnt verspannte Muskeln arbeiten, während in der gleichen Zeit können Sie zu Ihren Zielen zu arbeiten. Wenn Sie Kraft im Oberkörper aufbauen wollen, sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über Arm-Übungen , die angemessen wäre für Sie zu tun . Zu Ihrer Sicherheit , konsultieren Sie Ihren Therapeuten vor , die Übungen auf eigene Faust.
Arm Hantel Übungen

Verschiedene Hantel Arm-Übungen sind Möglichkeiten für Menschen mit CP . Bizeps-Curls und Hantel Brustpressen sind Beispiele für Arm-Übungen mit CP jemand tun kann. Auch eine Person an den Rollstuhl gebunden ist, kann Hantel tun exercises.If Sie Gewichte heben , während er , stellen Sie sicher , dass Ihre Füße stabil auf dem Boden gepflanzt , um sich vor das Gleichgewicht zu verlieren und falling.When Heben von Gewichten zu vermeiden, denken Sie daran, die Grundlagen von der Arbeit aus, vor allem die Aufwärm und abkühlen lassen. Achten Sie darauf, sich während der Strecke warmup.One Sie Ihre Arme strecken gut tun können ist, einen Arm über den Körper zu erhöhen. Nehmen Sie Ihre andere Hand und legen Sie die Hand über den Ellbogen und halten Sie für 15 bis 20 seconds.You können Hantel Arm-Übungen in einem regelmäßigen Fitness-Studio zu tun , in der bequem von zu Hause oder an einer Facheinrichtung.

Schwimmen

Schwimmen ist eine große Aktivität für Menschen mit Zerebralparese. Das Wasser hilft, die Muskeln zu entspannen, Verspannungen in der Regel auf den Körper gelegt . Ihre Runden über den Pool arbeitet praktisch alle Muskeln im Körper , einschließlich der Arme. Zur Sicherheit immer sicher, dass es richtige Aufsicht rund um den Pool , wenn Sie oder Ihr Kind ist Schwimmen.