Tarsaltunnel Prävention

Tarsaltunnelsyndrom ist die Kompression des Nervus tibialis in der Tarsaltunnel . Die Tarsaltunnel ist ein schmaler Raum zwischen den Knöchel , wo Arterien, Venen, Sehnen und Nerven laufen aus dem Unterschenkel in den Fuß . Um Tarsaltunnelsyndrom zu verhindern , ist es wichtig zu schauen, was es bewirkt und wie man diese Ursachen zu beseitigen suchen. Prävention

Ein Risikofaktor ist die Füße platt . Die gefallenen Bögen führen nach außen Kippen der Ferse, die belasten und komprimieren die Tibia- Nerv . Tragen Sie gut sitz Schuhe und orthopädische Einlagen , wenn nötig, um die Belastung für die Tarsaltunnel reduzieren. Auch wenn Sie Ihre Füße sind nicht flach , binden Sie Ihre Schuhe falsch oder zu dicht können die Tarsaltunnel betonen .

Manchmal eine vergrößerte oder abnorme Struktur , wie eine Krampfader , Ganglion , geschwollene Sehne oder arthritischen Knochensporn , kann Platz in der Tarsaltunnel zu nehmen und komprimieren die Nerven . Sie müssen diese Bedingungen mit Ihrem Arzt anzusprechen.

Eine weitere Ursache für Tarsaltunnelsyndrom ist eine Verletzung , wie eine Verstauchung , die Entzündungen und Schwellungen in oder in der Nähe des Tarsaltunnel , die den Nerv komprimiert verursacht. Gönnen Verletzungen unverzüglich und ordnungsgemäß , um weitere Probleme zu verhindern.

Um Verletzungen, die zu Tarsaltunnelsyndrom führen könnten, zu verhindern, richtig aufwärmen vor anstrengenden Tätigkeiten . Also, halten Sie Ihren Fuß -und Unterschenkelmuskulaturflexibel und stark mit einer entsprechenden Flexibilität und Stärkungsprogramm .

Wegen Übernutzung und repetitive Stress kann zu Tarsaltunnelsyndrom führen , wenn Sie gehen oder stehen viel, ruhen Ihre Füße, wenn möglich, die Belastung der Tarsaltunnel und tibialis reduzieren.

Andere Ursachen für Tarsaltunnelsyndrom gehören Übergewicht , die übermäßigen Druck auf den Nervus tibialis verursachen können , und Krankheiten wie Diabetes oder Arthritis , die dazu führen können Schwellungen dass die Nerven komprimiert . Adresse eine dieser Fragen mit Ihrem Arzt.
Überlegungen

Symptome von Tarsaltunnelsyndrom sind Kribbeln , Brennen, Taubheit und Schmerzen am Knöchel und Fuß. Nach Angaben der American College of Foot and Ankle Surgeons, wenn Sie Symptome von Tarsaltunnelsyndrom haben, ist es wichtig, eine frühzeitige Behandlung zu bekommen, denn wenn sie unbehandelt, kann der Zustand verschlechtern und möglicherweise bleibenden Nervenschäden verursachen.

Wenn Sie entwickeln Tarsaltunnelsyndrom , Behandlungen reichen von Ruhe, Eis und entzündungshemmende Medikamente zur Ruhigstellung, physikalische Therapie und Orthesen - Operation

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