Lassen Sie die Person flach auf dem Rücken auf dem Bett.
2
helfen, die Person Position sein Bein so , dass seine Oberschenkel senkrecht auf dem Bett und sein Knie gebeugt ist in einem 90 -Grad-Winkel , sein Schienbein sollte parallel mit dem Bett. Lassen Sie das andere Bein flach auf dem Bett.
3
Fassen Knie. Langsam und sanft die Spitze seiner Oberschenkel zu seinem Bauch zu bewegen, wie weit es gehen frei
4
die außerhalb seiner Oberschenkel sanft auf das Bett zu verschieben , bis die Oberschenkel in einem 45 - . , Um 60-Grad- Winkel mit dem Bett.
5
in seine ursprüngliche Position zurück das Bein , dann langsam strecken das Bein aus und senken Sie es auf das Bett.
6
Wiederholen mit dem anderen Bein .
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften