Wie man die Gangart wechseln

Gangtraining - üben eine richtige Gangmuster - kann eine schwierige Aufgabe sein , vor allem für Kinder oder Erwachsene mit eingeschränkter Lernfähigkeit . Gehtraining ist mit Menschen, die neurologischen Erkrankungen wie zerebraler Lähmung , oder die einen Schlaganfall erlitten haben , um ihr Gleichgewicht und Fortschritt Unabhängigkeit mit dem Gehen zu verbessern verwendet . Es ist auch vorteilhaft für die Menschen wieder lernen, wie man nach einer frisch verheilten Beinverletzung , wo sie nicht an Gewicht tragen auf sie für einen Zeitraum von Zeit zu gehen. Es gibt verschiedene Techniken , die hilfreich für die Umstellung Ihrer Gangmuster sind . Was Sie benötigen
Walker oder Zuckerrohr
Butcher Papier
Fingerfarbe oder Babypuder
Backblech
Metronome
Schuh Quietschen
anzeigen Weitere Anweisungen

1

Verwenden Sie einen wanderer oder Zuckerrohr an Ihre Wanderbilanz zu verbessern . Es gibt verschiedene Arten der verfügbaren . Ein rollender Gehhilfe unterstützt beide Seiten des Körpers und wird leicht gedrückt, wie Sie zu Fuß. Bleiben Sie in der Walker und Schritt in so Ihre Hüften stehen im Einklang mit den Händen. Sie können nach hinten fallen, wenn Sie zu nahe an der Vorderseite der walker Schritt . Ein Stock funktioniert am besten , wenn nur eine Seite des Körpers ist schwach. Es wird in der Hand auf der entgegengesetzten Seite des schwachen Bein verwendet . Wie Sie Schritt vorwärts mit dem schwachen Bein , legen Sie den Stock fest auf dem Boden . Bringen Sie ihn nach vorne , wie die schwächeren Bein Fortschritte und Ihre gute Beinstützen Ihr Gewicht.
2

Verwenden Sie visuelle Rückmeldung , um eine bestimmte Lauftechnik zu verbessern. Menschen, die Ferse verringert haben - zu Fuß auf ihren Zehenspitzen - müssen lernen , sich auf ihre Ferse bei jedem Schritt zu landen. Entfernen Sie Ihre Schuhe und Socken . Metzgerpapier ausrollen auf eine feste ebene Fläche. Gießen Pulver-oder Fingerfarbe in den Backblech und Schritt in das mit beiden Füßen. Wandern Sie entlang der Papier versucht, eine vollständige Fußabdruck mit jedem Schritt zu machen. Wie Sie die Fortschritte , Weg mit den Schuhen auf und landen jeden Schritt mit der Ferse bewusst . Mit etwas Übung werden Sie in der Lage, Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen.
3

Verwenden auditive Rückmeldung zu Lauftechnik zu verbessern. Ein Standard- Metronom kann verwendet werden, um Geschwindigkeit und Geschmeidigkeit des Gehens zu erhöhen. Stellen Sie es sich mit einer Geschwindigkeit , die für Sie bequem ist, und versuchen , jeden Schritt auf die Klickgeräusch entsprechen. Erhöhen Sie langsam die Metronom- Geschwindigkeit, da es leichter wird. Diese Übung wird auch die Koordination und dynamische Balance zu verbessern.
4

Schuh Quietschen kann auf ein Paar Schuhe geschnallt , um einen bestimmten Teil des Gangzyklus zu verbessern. Sie werden häufig verwendet, um Fersenauftritt zu verbessern. Schnallen Sie die Quietsche um die Ferse des Schuhs und befestigen Sie die Klettbänder , um sie in Position zu halten. Wie Sie gehen, versuchen, sie mit jedem Schritt quietschen - wie Sie legte Gewicht durch die Ferse . Wenn Sie ein Quietschen hören, ist die Ferse nicht Auftreffen auf den Boden.