Wie Verwenden von Wärme zu Nackenschmerzen behandeln

Nackenschmerzen , die durch eine schlechte Körperhaltung verursacht wird , kann zu chronischer Anspannung oder Stress mit dem Einsatz von Wärme geholfen werden. Wärme ist auch für chronische Probleme wie Osteoarthritis. Hitze kann dazu beitragen, Nackenschmerzen durch die Verbesserung der Durchblutung in der Gegend, abnehmende Muskelkrämpfe und entspannende Muskelsteifigkeit . Lesen Sie weiter und lernen, wie man Wärme nutzen, um Nackenschmerzen zu behandeln. Was Sie brauchen
Selbsterhitzung Massageöl
Heizkissen
Medizinisches Badesalz
Weitere Anweisungen Rabatt- Wärme anzeigen zu Nackenschmerzen
1 < entlasten p> Wählen Sie die Art der Wärmeanwendung , die für Sie am besten funktioniert. Sie können warme Dusche nehmen oder ein Heizkissen direkt auf dem Gelände .
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Verwenden Sie feuchte Wärme an Nackenschmerzen zu behandeln. Sie können ein Handtuch mit heißem Wasser benetzt und dann ruhen auf einem Bett oder einem Sofa , die Anwendung das Handtuch auf den Nacken und Schultern.
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Bewerben Wärme und Kälte alternativ für eine bessere Antwort. Wenn dort auf dem Gebiet Schwellung, kalte Kompressen verwenden , bis die Schwellung zurückgeht , und wechseln Sie dann zu heizen . Lassen Sie mindestens 48 Stunden für die Schwellung vollständig verschwinden.
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Nehmen Sie ein heißes Bad . In Ölen oder Salzen zum Wasser , die Wahl heil diejenigen, die vor allem geschaffen, um Schmerzen zu reduzieren. Sie können Arzneimittel Salze in jeder Apotheke oder lokalen Bioladen zu finden.
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Sucht Geräten, die Wärme erzeugen bei Kontakt wie bestimmte Öle oder Salben besonders für Massage oder Schmerzkontrolle erstellt. Dies kann helfen, die Schmerzen zu lindern sogar noch schneller.
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Erwägen Sie den Kauf ein Heizkissen , die Sie rund um die Schultern wickeln und tragen, während Sie am Computer arbeiten oder vor dem Fernseher.
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kaufen Sie ein batteriebetriebenes Selbstmassagegerät, die Wärme liefert . Dies ist besonders nützlich, wenn Sie Nackenschmerzen , die auf Ihre Schultern und oberen Rücken erstreckt sich, wie das Massagegerät kann Erleichterung über eine große Fläche zur Verfügung stellen wollen, zu behandeln .