Wie Radiating Nackenschmerzen behandeln

Die Halswirbelsäule ist der Wirbel , die von der Basis des Schädels , um den oberen Teil des Rumpfes zu verlängern besteht. Die umgebenden Bänder und Muskeln sind die, die die Bereitstellung seiner Stabilität und Bewegung. Aber die starke Unterstützung dieser Strukturen ist noch nicht die Hälse ' Verletzungsanfälligkeit stoppen. Eine der vorhandenen Verletzungen in diesem Bereich ist der " eingeklemmter Nerv ", die durch einen Festplattenschaden, verspannte Muskeln oder Knochenablagerungensein kann. Es bewirkt, dass entweder akuten Schmerzen oder chronischen und wiederkehrenden nagenden Schmerz, der von der Basis des Halses bis auf die Kopfhaut strahlt , und bis auf die Schultern , Arm und Finger. Die die Gesamt Beweglichkeit und Mobilität des Einzelnen ab - dies ist in der Regel mit Kopfschmerzen, Schwindelgefühl , steife Muskeln um den Hals , und Kribbeln oder Taubheitsgefühl begleitet . Um diese qualvolle Art von Nackenschmerzen zu behandeln , gelten die folgenden Schritte. Anleitung
Konservative Behandlungen
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Wärme auf den betroffenen Bereich anwenden
. Legen Sie ein warmes Handtuch auf den Hals zu entspannen Sie Ihre Nacken-Muskeln und lindert Schmerzen.
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Führen leichte Massage auf Ihre Nackenmuskulatur mit Öl oder Menthol einige Cremes. Achten Sie darauf, Massage entlang der Seitenfläche direkt auf die Wirbelsäule zu tun und nicht
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Plan für eine chiropraktische Behandlung . . Dies ist hervorragend für die manuelle Manipulation und gezielte Einstellung der Halswirbelsäule.
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Anwendung der Akupressur und Akupunktur, sind vorteilhaft für die Linderung der Schmerzen und auch für die Entspannung der Nackenmuskulatur.
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eine Sitzung mit einem Physiotherapeuten für die manuelle Traktion ein. Dies eröffnet den zervikalen Foramen , die Beruhigung der Schmerzen hilft .
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Holen Sie viel Ruhe und tragen Sie ein Halsband , damit Ihre Muskeln zu entspannen und zu erholen.

At Home Remedies Übung
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durch Stehen oder sitzen bequem , mit Hals in Neutralposition starten . Ziehen Sie das Kinn auf die Brust und halten Sie den Kopf mit den Händen. Atmen Sie , wie Sie langsam etwas mehr beugen Sie Ihren Hals , bis Sie die unten schaut auf den Boden. Spüren Sie die Dehnung im Nacken und halten Sie ihn für 5 Sekunden. Ausatmen, wie Sie zurück in die Neutralstellung gehen und entspannen . Wiederholen Sie 5 bis 10 mal oder so vertragen.
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Stehen oder im Sitzen , verstauen Sie Ihr Kinn an die Brust und atmen Sie , wie Sie drehen Sie ihn leicht nach rechts. Halten Strecke für 5 bis 10 Sekunden . Dann ausatmen, wie Sie sich entspannen, drehen Sie den Kopf zurück in die Mitte, und der Nacken in einer neutralen Position . Machen Sie dasselbe Verfahren auf der linken Seite . 10 Mal wiederholen .
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Beginnen Sie mit dem Stehen oder Sitzen mit Hals in Neutralstellung . Langsam beugen Sie Ihren Kopf nach rechts ( mit dem Gesicht nach wie vor vorne), halten Sie ihn für 10 Sekunden, und bringen Sie den Kopf zurück in die Mitte . Machen Sie dasselbe Verfahren auf der linken Seite . Wiederholen Sie 5 bis 10 times.You kann die Strecke weiter , indem Sie Ihre rechte Hand an der Spitze des Kopfes und der linken Hand an der Spitze der linken Schulter . Drücken Sie vorsichtig den Kopf mehr nach rechts , während die linke Hand , schiebt die linke Schulter weiter nach unten . Halten Sie die Dehnung für 10 Sekunden, dann bringen Sie den Kopf wieder nach vorne und zu entspannen.
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Stehen oder Sitzen, und Hals in der Neutralstellung , langsam heben Sie Ihre Schultern so hoch wie Sie können. Halten Sie es für 10 Sekunden und entspannen. 10 Mal wiederholen .
Medikamente
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Um die Schmerzen , Reizung und Entzündung der Hals-Bereich zu reduzieren, nehmen einige nicht-steroidalen entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs).
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Nehmen Muskelrelaxantien für schwere Steifigkeit Ihre Halsmuskeln .
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Chronische Nackenschmerzen kann deprimierend sein . So nehmen einige Antidepressiva können sich als nützlich.