Wie man ein eingeklemmter Nerv entlasten

Ein eingeklemmter Nerv ist ein schmerzhafter Zustand, der durch Kompression und Schwellung eines Nervs verursacht . Sehr häufig tritt dies in den Ellenbogen , Handgelenke und Rücken, aber es kann tatsächlich passieren, überall gibt es die Nerven. Glücklicherweise können die meisten Instanzen einer eingeklemmter Nerv auf ihre eigenen fixiert werden. Dieser Artikel wird Ihnen zeigen, was Sie tun können , um sich von einer schmerzhaften eingeklemmten Nerv zu heilen. Was Sie brauchen und
Ice-Pack
Entzündungshemmer
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Gönnen Sie Ihren Körper. Ein eingeklemmter Nerv braucht Zeit, um zu heilen. Wenn Sie sportlich aktiv sind, geben ihm eine Pause für eine Woche. Sie könnten das Problem und Schmerzen schlimmer durch Ignorieren Ihre Symptome zu machen.
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Bleiben semi- aktiv. Zwar sollten Sie Ihren Körper und eingeklemmter Nerv Raum ruhen , müssen Sie Ihr Herz pumpt Blut in den betroffenen area.Walk rund um das Haus zu erhalten oder zu tun Licht aerobe Tätigkeit , um die Heilung zu fördern.
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Ice die eingeklemmter Nerv für 20 Minuten alle 2 Stunden. Dies fördert die Durchblutung und die Heilung und verringert Ihre Schmerzen in den Prozess. Stellen Sie sicher, dass Sie das Eis nicht halten zu lange und zu Erfrierungen .
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Nehmen Sie eine über den Ladentisch entzündungshemmendes Medikament in der empfohlenen Dosierung. Dies sollte eigentlich halten den eingeklemmten Nerv von Schwellungen weiter . Sobald der Schmerz geht weg , können Sie die Einnahme der Droge, weil das Problem ist mehr als wahrscheinlich weg.